男,27，男，碩士研究生畢業，二線城市省級事業單位工作，收入中等，工作內容清閑。家在本地，有獨立住房，有車。個人情況就是如此，24歲談了第一個女友，家里介紹的，那時候北京讀研二，異地戀，戀愛關系因為了解到女友身體不好生育，被家里人極力反對，一年后最終分手。因此很長時間陷入情緒低落期。27歲交往第二個女友，準確上算是自由戀愛，給家里人說了情況以后，覺得女孩工作不好，家庭條件偏差，再次極力反對，從認識到分手一共半年。現在快28了，感覺自己感情很破碎，特別不幸。工作上有時候遇到事情一個交流的人都沒有，有一種自卑感悄然上升，不愛與人嬉笑，性格慢慢變得孤僻。有時候想起過往覺得非常內疚，悔恨，有時候覺得自己太不幸運。我這種情況怎么調節，怎么再次步入戀愛，再次找回笑容，找回自信？