女 有什么方法能自己克服恐懼緊張害怕心跳加速的心里嗎？

女,我遇到緊張的事情害怕的東西就一下子心跳加速，跳的特別厲害呼吸都不順暢身體也發(fā)抖

女 自己想很多 就會莫名緊張 一緊張就會心跳加速想上廁所 就是很害怕的樣子 有事自己也控制不了 感覺繼續(xù)下去會成神經(jīng)病 (匿名)

女 一遇到事情就緊張，心跳加快，而且久久不能平復(fù)心情，有些事情是提早就安排好了的，可一到關(guān)鍵時刻就緊張，我該怎么克服？ (匿名)

女,女19歲。擔(dān)心自己有可怕的病。對新鮮事物容易緊張擔(dān)心害怕。不知道怎么梳理這種不要太緊張的情緒。心跳容易加快 (匿名)

女 如何擺脫焦慮癥。總是莫名的害怕。緊張的心跳很快。害怕就這樣離開這世界。 (匿名)

女 我有比較嚴重的社交恐懼癥，以前沒有，現(xiàn)在一遇到別人想交談心臟就難受，跳的快，我該怎么辦 (匿名)

女,21歲,焦慮很嚴重 是不是害怕恐慌發(fā)作 之前試過一次了 也被身邊的人用愛治愈過 從膽怯害怕到敢于眼神交流主動開口 可是心跳加快的時候還是會害怕 (匿名)

女 我在一五年談了第一個男朋友 他比我大兩歲 感覺因為鄰居介紹父母又挺喜歡那個小伙 條件也還行 我們是以結(jié)婚為目的的戀愛 年紀又到了 所以同居了 慢慢的有了感情后發(fā)現(xiàn)他媽寶 沒主見 他媽不講理 遂后我從他家搬了出來 談兩個半月后分手了 分手后特別不甘心 失去了女孩子寶貴的東西 特別恨他和他家人 而且忘不掉他有感情 就這樣恨了半年 他回頭找我了 我心喜至極 忘了恨 又和他好了 后來懷孕了 兩個人準備盡快定下日子 準備兩家父母見面商量時 我發(fā)現(xiàn)我對他已經(jīng)沒有了感覺 可能是之前傷害我太深 半年過去了發(fā)現(xiàn)那只是不甘心 遂后又鬧了點小脾氣 說氣話說打掉孩子 他同意了 我缺難過了 我后悔了 他卻斬釘截鐵又絕情的跟醫(yī)生說打掉不要了 那一刻我終于看清了那個人 不值得我留戀了 而他連2000的打胎費都不給我 給了我又從我手里搶走了 我心里的恨 恨自己識人不清 恨自己把自己越套越牢 后來他就消失了 沒有電話沒有短信 我自己一個人去打掉了孩子 我心里不甘心 失去快多 為什么要讓我經(jīng)歷這些 他會有報應(yīng)嗎 我該怎么忘記這些經(jīng)歷 還是該怎么報復(fù)他 (匿名)

女 同學(xué)對我說她覺得一個男生有可能喜歡她，晚上那個男生加我qq，我第一映像就是那男生是不是想通過我知道她的消息，沒忍住我就沒過大腦的問他是不是想多知道我室友的消息啊，沒想到他把我說的話，截屏給了我同學(xué)，她回來后問我是不是和那男生聊了，看到截圖里的話，這讓她很尷尬，說對我有了新的認識，我到底有沒有哪里做錯了，附加我性格比較內(nèi)向，但在網(wǎng)上話好像會變多，都不像自己了 (匿名)