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劉青心理咨詢師
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抑郁焦慮
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問
國家一級心理咨詢師是誰
匿名
2016-09-18 22:16:41
抱抱TA
女 我不知道最近怎么了,經常失眠注意力不集中偶爾會發呆,還會自責。甚至覺得這個世界很無趣。我覺得我的男朋友不愛我,可我又不想去問他,現在每天都好煩,很愛忘事,甚至有時候覺得腦袋快炸了。該怎么辦啊。又不敢跟身邊的人說。
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王金波
您好!
匿名
你好
周紅梅
你好
周紅梅
歡迎點我頭像,選擇咨詢
程國鳳
你好!
匿名
我感覺對所有事都提不起興趣
王金波
失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
陳志顯
您好
胡在珊
你好
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女 我覺得我心里有問題,今年二十一,自從談對象,談了兩個月,前半個月挺好,中間我們吵架,因為他騙我,吵的比較厲害,差點分手,從那時開始我就失眠了大半個月,即使沒隔兩天我們又好了,但是一直活在恐懼里,好幾天都不睡覺,這段時間稍微能好點,但是情緒不穩定,一陣來,使勁鉆牛角尖,感覺生活沒有動力,沒有方向,覺得前途一片黑暗,感覺生活沒意思,一陣又想的挺好,不管愛情怎么樣,先好好上班,掙錢,有錢就好了,但是大多數都在消極,,他的一句話能影響我半天,現在他對我也挺好的,但是開始覺得生活沒有任何意思,啥也不想干了
女,最近失眠的厲害,曾經我認為他是我的朋友,如今才發現我只是一廂情愿罷了,他同我聊天全都是不耐煩和厭煩的語氣,心里有好多委屈,無人訴說,我沒有朋友,也不愿去交,同父母的感情不好,而我很期待愛情,可現在都還沒男友,我該怎么辦,感覺自己如死了一般22
(匿名)
女 自從一月跟男朋友分手后,到現在,最近經常失眠,不想上學,不想讀書,就在家里呆著看看視頻,完全不充足,也不開心,干什么事情都不得勁,想到前男友會打自己腦袋,還想去紋身,這是什么狀況
(匿名)
女 之前談戀愛的時候,前男朋友出軌了,和他在一起的時候不開心一直受一種精神折磨,他對我不好,還老是喜歡和他的前女友聯系,反反復復的騙我,每次我發現然后他下次用更高明的手段騙我,最后他用冷暴力的方式逼我分手,然后和那個女生在一起了。我就是從和他在一起被反反復復的騙的時候,開始出現這些癥狀的。 我總是失眠做噩夢,睡不好覺。睡不著的時候覺得好多事情都會浮現在腦海里,我希望自己不要想,可是我控制不住我自己,心里仿佛有個什么東西在拉扯著我,每到這個時候我就覺得腦子都要炸掉了。我覺得很痛苦,嚴重的時候會覺得呼吸困難,喘不上氣來,有時很困很想睡覺卻整夜整夜的睡不著。而且我的情緒起伏波動特別大,特別的敏感脆弱,一點點小事或者一句話就可以刺激到我,我就會失控,控制不住的亂說話亂發脾氣。然后過后了又特別的后悔和愧疚覺得自己為什么會這個樣子,但是每當失控大發脾氣的時候,我就像變了一個人一樣,我內心不想這樣,可是我的行為不受我自己的控制。我真的好痛苦。這樣的情況大概有將近兩年了,直接導致我月經有些不正常,記憶力好像也越來越差。我這是怎么了?
(匿名)
女 也不知道該怎么說,這種情況大概也有一個一個星期多了。 最近就是每天都很容易激動,煩躁。基本上每天都會失眠。很容易和別人發生爭執,即使是再小的事情。 上課的時候注意力沒有辦法集中, 無論在什么時候總是會想起以前的事情。 然后每天都感覺很累, 但不是身體上的。很想休息,但就是睡不著。我這是怎么了?
(匿名)
女 25歲了,去年剛交第一個的男朋友,在一起的時候感覺他是喜歡我的,但是不在一起的時間就會胡思亂想,他給我說過他有一段很深刻的感情,我一直覺得他還愛那個女孩,不知道從什么時候起因為什么起因只要我一獨自一人久一些就會胡思亂想,一直在催眠自己他不喜歡我,很痛苦,很焦慮,很不安,我也不知道為什么這樣催眠,是想著萬一他有一天這么跟我坦白,我能有個心理準備?不至于不之所措?我把他當是要過一輩子的人,太在乎了嘛?我一想到如果要分開我覺得我這輩子真無法再接受另一個男人對我真的親密,就不知道該怎么辦?我有想過他離開我了,我可能真的會因為太痛苦而尋短見,明明之前我就是一個很樂觀的人,我想不明白為什么我會有這種想法,什么物質經濟上的困境我都不怕,唯一怕的就是他離開我,他不回我消息我可以失眠到半夜,帶著特別不好的心情入睡,我以前沒戀愛不是這個樣子,很容易想開,很開心的很樂觀的一個人,但是最近突然發現我的情緒很陰郁,我覺得這樣的情緒對我工作和生活造成了很大的影響,我該怎么解決這些負面的情緒?
女 和男朋友在一起總是感覺很沒有安全感,總是感覺心里很煩躁很難過,也沒心思做其他事情,尤其是一個人呆著的時候,總是愛想很多事,他總是很忙,我們很少聊天,然后我就會想他是不是和他的前對象在聊天啊什么的,然后就心情很糟糕,還轉移不了注意力
(匿名)
女,我想一件事兒會想很久,晚上就睡不著,特別是戀愛上的問題,感覺特別在乎他,特別愛他,就是感覺不到他對我的愛,
男 老婆要跟我離婚該怎么辦?她比我小11歲
女 喜歡一個覺得不合適但又很想在一起的人該怎么辦?高中三年從同學到好朋友到懵懂情愫,畢業后表白變成戀人,現在16歲的我上了大學,我念重本,19歲他由于成績太差選擇去西藏當兵,異地,分離,這段感情能長久嗎,初戀是年少無知嗎?
(匿名)
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