男,男,在晚上睡不著的時候，有時候就會想到死亡這個詞。想象著自己的前二十年感覺一眨眼就過去了，剩下的日子也不會太長。想象著如果自己死了，那么自己將會是真正的消失，你不會有任何感覺，任何認知，就像完全蒸發一樣消失的無影無蹤，你也不會在感受到世間的一切東西，比如親情，友情或者其他事物。我每當一想起這些，就會感到非常恐懼，去辦法來幫助我來客服這種對死亡的恐懼嗎