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辛海軍心理咨詢(xún)師 48歲
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咨詢(xún)
問(wèn)沈陽(yáng)心理咨詢(xún)師報(bào)名
匿名
2016-07-02 13:47:16
抱抱TA

女,我天天失眠,我該怎么辦?在睡覺(jué)的時(shí)候我什么都沒(méi)想,就是特別特別想睡覺(jué),總是在想我怎么還沒(méi)睡著,什么時(shí)候才能睡著。然而我卻睡不著,已經(jīng)幾天了,我越來(lái)越傷心,感覺(jué)做什么事都沒(méi)有意思。活的非常痛苦,壓抑。晚上也是焦急,煩悶,我該怎么走出來(lái)?怎么救自己?

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  • 施萌咨詢(xún)師的頭像 施萌
    您好!
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    你好
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    您好美女
  • 王旭東咨詢(xún)師的頭像 王旭東
    很多情況下情緒或者是內(nèi)心的糾結(jié)會(huì)讓人把更多精力投入到自身,而放在外部的注意力就少了,從而導(dǎo)致面對(duì)重要關(guān)系的時(shí)候會(huì)感覺(jué)力不從心,這樣的情況又反過(guò)來(lái)加劇內(nèi)心的矛盾,循環(huán)往復(fù)。需要通過(guò)對(duì)自身的調(diào)整,來(lái)找到真正需要宣泄的情緒,從而找到合適的表達(dá)方式,最終逐漸建立自信,達(dá)到人格的和諧統(tǒng)一。歡迎點(diǎn)擊我的頭像進(jìn)入正式咨詢(xún),以便能更深入有效地幫助您。
  • 許倩倩咨詢(xún)師的頭像 許倩倩
    你多大了呢?
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    你好
  • 張慶儀咨詢(xún)師的頭像 張慶儀
    您好
  • 張慶儀咨詢(xún)師的頭像 張慶儀
    不知你遇到了什么事情讓你這樣焦慮?當(dāng)也可以在想睡不著的時(shí)候,實(shí)際你是在強(qiáng)化睡不著這件事兒。
  • 張銀玲咨詢(xún)師的頭像 張銀玲
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