女 我最近老是想起以前不好的事情，那時(shí)候老實(shí)不會(huì)說(shuō)不，被人欺負(fù)也不敢說(shuō)，現(xiàn)在想想特別難受

女,22歲,我最近經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就影響到自己的情緒，然后心里難受半天。感覺特別的焦慮。老是想周圍的人怎么看我。實(shí)際上自己也知道人家沒(méi)空管我怎么樣，但是，難受的感覺異常強(qiáng)烈，根本無(wú)法緩解。再怎么給自己羅列理由，最后還是難受個(gè)半死。家里人都覺得我變成祥林嫂了，一點(diǎn)小破事糾結(jié)到死。我也覺得自己變得特別的玻璃心，別人都還沒(méi)對(duì)我品頭論足呢，我已經(jīng)先受傷了。但是，我就是控制不了自己，心里難受，本來(lái)覺得跟人說(shuō)說(shuō)就會(huì)好了，可是說(shuō)了之后感覺更糟。太難受了。更嚴(yán)重的是，經(jīng)常前幾個(gè)小時(shí)剛把自己情緒調(diào)節(jié)好，幾個(gè)小時(shí)之后又開始陷入難受的情緒之中解脫不出來(lái)了。 (匿名)

女 我心里很難受，從去年十一月份開始我因?yàn)楹团笥延幸稽c(diǎn)不愉快，我是個(gè)特別在意朋友關(guān)系的人，我很擔(dān)心會(huì)失去，我解決問(wèn)題后，我來(lái)時(shí)候覺得是不是還有問(wèn)題等著我去解決，我會(huì)想出很多煩惱，我又有個(gè)想法，如果我不解決會(huì)怎么樣，然后我就每天很痛苦，我忘記的時(shí)候會(huì)提醒自己想起來(lái)，然后日復(fù)一日，直到想起個(gè)模糊的概念就會(huì)心煩，腦子里老是關(guān)注這件事，影響我的心情，有段時(shí)間我睡覺很早就會(huì)醒，心里難受，身體有時(shí)候會(huì)發(fā)冷，但是現(xiàn)在我感覺情況有明顯的好轉(zhuǎn)，我睡眠不錯(cuò)，就是心情有時(shí)候不太好，我希望有人能給我些建議，我是學(xué)生讀高中 (匿名)

女 很難受，想什么都愿意往不好了想 不知道該怎么辦 覺得和誰(shuí)的關(guān)系都很一般 (匿名)

女 總是糾結(jié)一些小事，讓自己很累，嘴上說(shuō)是不想，可心理還是，難過(guò)。亂七八糟的想一些。

女,尊敬的心理咨詢師，您好。有三件事讓我心里很不愉快，請(qǐng)問(wèn)該如何排解。 第一件事：大學(xué)的朋友過(guò)生日，我覺得平時(shí)我和她關(guān)系挺好的，平日也在一塊兒打打鬧鬧，可是她過(guò)生日請(qǐng)客吃飯請(qǐng)了我們這個(gè)圈子的很多好友，但是并沒(méi)有叫我，我覺得她是否是對(duì)我有意見，我很難受。 第二件事：我和一些關(guān)系好的好友自己在微信組了一個(gè)群，經(jīng)常在里面聊天，群里有個(gè)姐妹要結(jié)婚了，她挨個(gè)的私信大家去不去她的婚禮，可是她并沒(méi)有問(wèn)我，我也很難受，我是不是平日里做錯(cuò)什么讓她不喜歡我 第三件事：我嫂子和我伯母（也就是我嫂子的婆婆）吵架的時(shí)候，我覺得是我伯母的錯(cuò)，我會(huì)幫著我嫂子，后面想想又會(huì)后悔，怕影響我在我母母心中的形象 其實(shí)三件事綜合起來(lái)看就是，我很在意別人對(duì)我的看法，特別希望每個(gè)人都喜歡我，如果不能做到的話，我就會(huì)特別難受，東想西想，很怕我這種情緒會(huì)讓我瘋掉。 (匿名)

女,讓自己難受的事情老是情不自禁去想，怎么緩解呢 (匿名)

女,前男友來(lái)找我了，跟我說(shuō)他很后悔說(shuō)我是一個(gè)很好的女孩子。結(jié)果第一次見面，他要牽我的手，我讓他牽手了。我覺得很好，順其自然真情流露。可是回去以后，他壓根沒(méi)有提復(fù)合的事。后來(lái)我就在聊天上生氣，我問(wèn)他為什么不是男女朋友還牽手我，他說(shuō)不行嗎。我當(dāng)時(shí)很生氣，這事過(guò)后好久沒(méi)有聯(lián)系。但是我還是舍不得刪除好友他。后來(lái)他又找我，說(shuō)我是超棒的女朋友。我們第二次見面，他剛開始親我，我沒(méi)反抗，后來(lái)越來(lái)越覺得不對(duì)勁，我覺得他只是寂寞想找個(gè)伴，然后我就很生氣的哭了。還把他的煙扔到地上。他一臉茫然看著我，說(shuō)我是變態(tài)，當(dāng)時(shí)真的心寒。他今年畢業(yè)，說(shuō)賺錢了約我去看五月天演唱會(huì)，說(shuō)要請(qǐng)我。他平時(shí)挺扣的一個(gè)人，他這么對(duì)我到底什么意思。感情是兩個(gè)人的事，真的好煩。我寧愿相信他是個(gè)好人，這樣錯(cuò)過(guò)只能證明沒(méi)有緣分，但是如果他一開始就是打算玩我，我十分不甘心，覺得他很賤，憑什么這么對(duì)我。后來(lái)他親我以后我就很生氣地把這件事給我的閨蜜說(shuō)，叫閨密去罵他。叫他道歉。他說(shuō)了句，對(duì)不起，從此是路人。搞得好像我的錯(cuò)一樣。我真的是很不甘心。不甘心也就算了，我竟然發(fā)信息給他道歉說(shuō)叫別人罵他是我不對(duì)，今天情緒激動(dòng)是我不好。。。

女,感覺自己抑郁癥嚴(yán)重，活著沒(méi)意思，每天都很難熬，想哭，發(fā)火，干什么沒(méi)動(dòng)力