女 我考試一考不好就心煩，我覺得平時(shí)也挺努力的啊，怎么一考試就考不好

男 又要考試了，好煩，，，，，，，，，，，， (匿名)

男 心情時(shí)好時(shí)壞，很煩躁，持續(xù)兩個(gè)月了，快中考，擔(dān)心考不好，

女 考前很焦慮，靜不下心讀書，很煩呀，總感覺還有太多要背的內(nèi)容，自己沒準(zhǔn)備充分，浪費(fèi)了太多的時(shí)間

男 最近比較煩，考完時(shí)候?qū)Υ鸢柑責(zé)袝r(shí)想發(fā)脾氣，但又不敢發(fā)出來，只能悶在心里，時(shí)常的孤獨(dú)，真想有個(gè)能認(rèn)同自己的人，不是裝出來的，而是真心的。 ――泠汐 (匿名)

女 您好，平考考得不好，期未會(huì)考好嗎，平常，考得，好，期，未會(huì)，考好，嗎？

男,每到考試前無論會(huì)與不會(huì)人焦慮不安，睡不著覺，心慌！

女,平時(shí)做題都沒問題。但就是考試考不好 感覺壓力很大 (匿名)

女,沒有安全感男朋友愛我我不相信不停的作不停地做傷害他的事，很痛苦該怎么辦 (匿名)

男,六年前，有一次心情很差，哥哥騎著摩托車開得很快，突然一加速，心情一下子緊張起來，心跳加速，呼吸好困難，氣都喘不過來。當(dāng)時(shí)感覺整個(gè)人快不行了，我頓時(shí)大聲“慢點(diǎn)，慢點(diǎn)?！被氐郊液笳麄€(gè)人都嚇壞了，跑到床就躲進(jìn)被子里。一直到現(xiàn)在，我每天都在“恐車”中生活著，只要一坐車就害怕。最近都感覺到自己快不行了，再這樣下去也不行。有時(shí)候心臟偶然會(huì)跳得很快 ，感覺自己得了“心臟病”，有時(shí)候睡覺也總在感覺它的跳動(dòng)，上樓梯時(shí)也總是關(guān)注它，很是煩惱。自己也知道是心理問題，可是一直克服不了，自己走不出這個(gè)陰影。這件事深深地困擾了我，導(dǎo)致我這幾年來什么也沒有干好，心不在焉的，什么事情也做不好，導(dǎo)致自己的思想也出現(xiàn)了問題，自己總是胡思亂想，怎么對(duì)自己不利怎么想，越想越害怕，自己也總試著克服可是怎么也克服不了，嚴(yán)重影響了自己的生活。, 我希望各位專家們能幫助我制定一個(gè)方案，或給我一個(gè)解決問題的方法，幫助我走出誤區(qū)，重新走上自己正常常的生活……