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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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上海市楊浦區心理咨詢
小南風
2016-06-15 22:33:51
抱抱TA

女 從初二上學期開始有點焦慮,我以為只是青春期的正常心理。到了這個學期,就是初二下學期,開始各種各樣的奇怪感覺。也都是很平常的事情。看到別人抖腿、聽到別人偶爾發出的滋 嘖的聲音就心里一熱,就開始什么都聽不進去想哭了。平時會不想跟別人吃飯,學校就會盡快吃完,家人也是,一起吃飯也戴耳機,聲音調到最大,經常被罵,我覺得自己有點神經病,沒有跟別人說過這種情況。這種類似聲音視覺潔癖對我真的很難受,有時候一聽到這種聲音,胸口一悶就開始哭了,自己也不知道原因,平常一遇到煩心的小事,很小的批評,就難受的什么都聽不進去,嗓子也像有什么堵著只能大口用嘴呼吸。 我真的希望能幫到我,一點點也可以,這種語言很簡單,可影響真的很大,我覺得自己胸口悶得都要得病了,不知道怎么跟別人說,只能這樣來尋求幫助

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    嗓子堵了,那是太壓抑了,很多情緒都沒有得到表達,你可以跟家人說說你的情況,可以進行心理輔導
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    你們學校有心理老師你也可以經常去坐坐
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    試著去忽略這些東西,心煩的時候深呼吸,放空一下腦子,多跟別人交流交流,畢竟我們都是網絡上的,身邊的人可以看到你嘛,可以告訴你怎么做
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    確實需要調整
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