在嗎 我在辦公室打電話會(huì)緊張，請(qǐng)問(wèn)怎么能緩解。氣氛很緊張，環(huán)境很安靜

您好！我剛畢業(yè)，現(xiàn)在做業(yè)務(wù)類工作，需要打電話，但我一打電話就緊張，小到心跳出汗，大到拉肚子，我也努力在克服，但現(xiàn)在越來(lái)越排斥打電話了，怎么辦呢？ (匿名)

女,我連電話都不愿意打，不是不愿意，是害怕。朋友給我打電話我一般都不會(huì)接，或者過(guò)會(huì)兒再打回去，或者假裝沒聽到。我害怕，我不確定電話里的內(nèi)容，我也不敢給別人打電話，當(dāng)然除了我媽媽和男朋友。不確定對(duì)方會(huì)說(shuō)什么，所以害怕，也不知道有什么好聊的。

女,一緊張說(shuō)不出話，恐懼任何事物，接電話打電話，正常的打招呼都問(wèn)不出來(lái) (匿名)

女,上班后不敢和人交談，別人主動(dòng)和我說(shuō)話時(shí)我會(huì)很緊張。

女 害怕接電話和視頻是什么心態(tài)... 不管熟人陌生人我都怕接電話，視頻也是，總感覺會(huì)好尷尬。和男朋友也不好意思視頻。。該怎樣解決或者改善 (匿名)

女 我很自卑，和熟悉的人說(shuō)話都斷斷續(xù)續(xù)，我很苦惱，我現(xiàn)在的工作是木門接單，每次電話一響，心中就會(huì)感覺很恐懼，一接起電話，總感覺說(shuō)不出，我真的很渴望和別人一樣能清晰，流暢的說(shuō)話，交談，這已經(jīng)嚴(yán)重影響我的生活，我不知道該怎么辦。 (匿名)

女 大學(xué)畢業(yè)一年，想找工作，但是害怕打電話，總是擔(dān)心自己做不好怎么辦？也很在意周圍人的看法，很少和別人交流，有時(shí)我媽讓我問(wèn)鄰居借個(gè)東西，都感覺很困難，實(shí)在逼的不行了，才會(huì)開口去借。感覺自己再這樣下去，真的要完蛋了，希望你們幫幫我，謝謝！ (匿名)

男 四十多的女人總是這樣愛味，打電話時(shí)候。

女 本人女，98年，53㎏，163㎜，男方，97年，59㎏，身高170㎜，不是獨(dú)生子女，都是學(xué)生，異地戀，他大學(xué)，我高中，在一起一年半，我們之前在一起基本沒有什么吵架，以前他什么事情都讓著我，我每次無(wú)理取鬧，說(shuō)分手三次，第一次和第二次是我說(shuō)的，第一次他挽留了我，第二次他并沒有在挽留，是我回頭把他找回來(lái)的，第三次是他說(shuō)的，他說(shuō)我太強(qiáng)勢(shì)，而且他沒有自由的空間又喜歡刨根問(wèn)底，分手后我糾纏了一段時(shí)間，斷聯(lián)一段時(shí)間，現(xiàn)在又重新聯(lián)系上了，可是我一說(shuō)那個(gè)事他就找借口離開，還有挽回的可能嗎，應(yīng)該怎么做 (匿名)