去年1月身體不舒服心里擔心跟不能照顧女朋友還怕嫌棄心里壓力很大，然后越來越不舒服出現很多癥狀，腿發軟無力疲勞眼睛脹腸胃紊亂肌肉酸疼越來越煩躁，然后去年看到猝死自己也熬夜回去后驚恐發作感覺心不跳了窒息呼吸不了，檢查正常，后來一直恐懼醫生說我焦慮驚恐發作，知道后更嚴重了想到就心慌顫抖不敢睡又疑心心臟病基本正常為了今天調整狀態又查24小時心電圖多了個負極綜合證，查了百度說會猝死現在又極度恐懼心慌死的感受，該怎么辦