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問三甲醫院在線心理咨詢
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2020-07-01 19:20:55
2020-07-01 19:20:55
抱抱TA
我現在特別壓抑，很難受，很痛苦，我想死，怎么辦
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王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
煙霞
為什么呢 -
毛慧穎
你好 -
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我朋友和男朋友吵架了
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在逼我做選擇
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我不知道該怎么辦
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我想死
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煙霞
逼你干嘛
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檸檬
為什么逼你做選擇？ -
Agree
他們都說有對方沒他
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感覺很累，很辛苦，很壓抑，感覺沒有意義，腦袋會一直想跳樓或者是吃安眠藥的事，感覺很難受，眼淚就一直繃不住，好想死啊，好想安靜的躺著，好痛苦 (匿名) -
女 我覺得最近很壓抑，尤其是晚上，就很難受，難受到喘不過氣，特別想哭，想死，那種感覺一直以來都伴隨著我，我是怎么了，我該怎么辦. (匿名)
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女 我好壓抑，感覺自己已經死了，無論我在哪里都有人逼著我我想找一個很痛快的死法誰能幫幫我 -
女 我覺得我自己很壓抑，老想死，怎么辦，是說真的。 -
女 感覺心里特別壓抑，特別難受，總想哭，經常莫名其妙的悲傷，難過，不想和太多人接觸，只想一個人偷偷的哭，一個人悲傷，一個人難過，什么都是一個人，和家里人關系很不好，我不想和家里人接觸，父母重男輕女，我總感覺我很多余，尤其是最近老和家里人吵架，特別想死，活著好痛苦，二十年了，我已經忍了二十年了，從很小的時候就想死了，無數次的自殘，怎么就死不了呢。有時候都覺得自己精神分裂，一會兒哭一會兒笑的，好的時候特別正常，一個人的時候要么哭，要么傻傻的發呆。唉，真的好難。 (匿名)
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女 感覺最近壓力好大，有種想死的感覺，其實已經想死很久了，但一過了那一瞬間就好了 (匿名)
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女 一直很壓抑不知道怎么辦，感覺別人安慰得好敷衍就說保持好心情就好了啊…我就感覺他們這輕飄飄的話…就像對著有哮喘病的人說這里那么多空氣怎么會呼吸不了呢，希望能給我一些真正有用的建議吧，真的好痛苦，遇到一點挫折就想死，我想拯救自己，現在這個問題已經嚴重影響我的生活和身體了 -
女,31歲,感覺自己總是心情不好低落什么事情都不感興趣是不得了抑郁癥
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女 我婆婆在那屋哭泣了，感覺受了委屈似的，好像我欺負了她似的，我平時也不和他們一起住避免沖突，剛嫁進來吵架一次這是第二次，從來不回來。她的困難又不是我給的，他老公出事病又不是我導致的，跟兒子說讓收拾我了！ (匿名)
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