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問
長春最好的青少年心理醫生
匿名
2020-06-27 11:07:41
抱抱TA
男 高考還有10天,成績進進退退,努力。還有什么用?!!
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匿名
家人的期望都很高,可我這……
程國鳳
你好!
謝軍
您好
謝軍
您自己的期望是怎樣的呢?
梁麗
您好,高考還有10天,此時調整好自己的應考狀態是非常重要的。
梁麗
不要給自己太大的壓力,盡力而為就好!
匿名
希望能考個雙一流,但是好的時候接近,現在期末了。一直退步,怎么努力都退,感覺自己不行了
王金霞
您好,隨著考期的臨近,學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力,當壓力超過承受閾限時會產生焦慮,需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標,不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃,注重查漏補缺,優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓,或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示,增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
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男 馬上就要高考了,提前祝考生們考試順利。 四年后你們會明白: 你們今天的所有的努力,并沒有什么卵用!改變你們命運的不是知識文化,主要是靠關系,膽量,爹媽,顏值,酒量,還有你們家位置是不是要拆遷… 高考只是決定你在哪個城市打王者榮耀,不過還是要好好考 ,畢竟大城市的網速快!
女 高考還有60天,成績還是很難看,感覺沒有信心了,因為幾個月以來一直都在努力,但是還是沒結果,有點懷疑努力的意義了,夢想中的大學比現在的分數高了將近300分,想復讀了,媽媽又不支持,還罵我,我真的好煩,不知道這60天怎么過下去,我以前也是超級努力的,但是我成績好,但是現在努力都成了笑話,他們會說努力了成績還不好是蠢吧。不想努力了,有點討厭讀書了
(匿名)
男,17歲,離高考只有一百多天了,自己目前還是有很大差距,這個假期想改變自己不知道來不還來得及
(匿名)
男 我想好好讀書但一直沒有好的機會,因為一直在后面坐,沒有學習氛圍,老師也不愿幫我,我該怎么辦,還有一年的時間就要高考了,我現在心情就像一顆石頭堵在胸口,我該怎么辦
(匿名)
男 我現在高三,還有50多天高考了,現在只能考300多分,原來跟我水平差不多的同學,現在都比我強,我現在很迷茫,不知道該怎么辦,求幫助 感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝
男,18歲,如果高考失利了會怎么樣,現在麗高考不到一年了,通過努力能考出好成績嗎
(匿名)
男 我是一個差生,我想用剩下得一年沖刺高考,讓那些異樣的目光看著吧!呀……! 老師們給我點鼓勵和建議吧!謝謝
男 馬上高考了,特別迷茫,怎么辦?班上的同學都不太努力,可我不想就這樣沉淪下去。但是學起來又沒有足夠的毅力怎么辦
(匿名)
男 我的心理,總感覺不舒服,我是學生總感覺腦子里想了很多事情,腦子復雜
(匿名)
女,16歲,開學高二了。喜歡幻想未來,不能腳踏實地一心一意地學習。明明知道沒有現實就沒有好的未來,但還是控制不住去憧憬,憧憬很多很高級的大學,很美好的生活,很優秀的男朋友。沉浸在虛無中,有短暫的快樂,但稍縱即逝,回歸現實感到惶恐苦悶。
(匿名)
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男 高考還有10天,成績進進退退,努力。還有什么用?!!
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