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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務236人|99%好評
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問心理咨詢室來客登記表
惠楨@
2020-06-27 02:41:07
2020-06-27 02:41:07
抱抱TA
女 心情煩躁，心里也不明白自己為什么心情不好，老是想發火，感覺自己心里有話說不出。
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獲得公益心：
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大熊
妳幾歲呢 -
大熊
我們聊聊如何
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怎么設置的繁體字 -
金順
你好 -
惠楨@
你好
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李鳳秋
您好 -
李鳳秋
您好
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哈嘍
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蔡曉梅
你好，請問你是讀書還是工作？是否這些個月積壓了一些情緒？ -
宮學禮
你好 -
大熊
有空煩燥可以找我私聊哦
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王 宇
你好 -
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 - 更多內容 APP查看
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女 最近心情不好心情煩躁 不想見人不想說話總發火 -
女 心情煩躁，莫名發火，一點小事就生氣，感覺自己和自己較勁 (匿名) -
女 心情煩也不知道為什么？老覺得自己要發瘋了，！！！！ -
女 心情煩躁 看什么都不順眼 別人跟我說話一句不對就發火 心情就更煩躁 覺得心里有一團火氣 特別憋得慌想發泄出來 (匿名)
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女 容易發火，脾氣很大，心情煩躁，不想說話 -
女 我心里煩的很，煩躁不安，看見不順心的事情開始發脾氣，
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女,不知道怎么回事，總是很煩躁，別人跟我說話我都覺得很煩，很想發脾氣 (匿名)
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女 我今年22歲，和男朋友在一起兩年了，經常吵架，由于我的家庭原因，我比較自卑，也很極端，最近特別焦慮，總覺得男朋友很多地方都針對我，心里特別煩躁，一直想哭 -
女 感覺自己對于感情特別那什么，占有欲特別強，不喜歡對方跟別人接觸【不管我認不認識】，跟別人聊天無論男女都會心情不好，如果可以就想把對方關起來只能跟我接觸的那種。然后本人就喜歡疑神疑鬼，可能就自卑的原因很同意懷疑別人會不會不愛自己了，或者根本就是玩玩，自己會耽誤別人什么的。容易吃醋，是喜歡外人永遠消失的那種。而且如果真的喜歡一個人，就是一輩子都得在一起，但我恐婚還丁克就談一輩子戀愛的那種。 這樣的心態是不是有點不正常。 (匿名)
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