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匿名
2020-06-25 10:37:17
抱抱TA
女 感覺生活很累,壓力很大,學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力,經(jīng)常想自殺
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伍鳳芝
你好,你學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)很大了,而在家庭中又得不到關(guān)心,關(guān)注支持又沒有朋友理解,還是你導(dǎo)致想自殺的原因。
王金霞
您好,生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時(shí),請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對(duì)方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對(duì)壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
不喜歡跟家人接觸
匿名
在學(xué)校有時(shí)候會(huì)討厭其他人,覺得很厭惡,很焦慮,很容易生氣,覺得活在這個(gè)世界上沒什么好的
蔡曉梅
你好
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私聊
曹春艷
你好你將自己孤立起來,這會(huì)加重你心里的痛苦和無助。
王 宇
你好
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女 最近壓力好大,怎么學(xué)都學(xué)不好,感覺自己越來越?jīng)]用了,別人一直在進(jìn)步,我一直沒什么變化,真的好累,我想死了
(匿名)
女 你好!我最近覺得壓力很大,可能是要考試的原因,會(huì)覺得心里很煩躁。很容易莫名其妙地哭,很容易想到死。覺得這樣活著真的太累了。不想學(xué)習(xí),不想吃東西,不想動(dòng)。什么也不想做。感覺這個(gè)狀態(tài)維持了快兩三年吧。。。沒有什么能提起我的興趣,這種感覺真的太累了。很多時(shí)候覺得自己應(yīng)該活下去但是已經(jīng)沒有什么支持我活下去了,真的很累。我不想這樣下去了。。。
女 感覺學(xué)習(xí)壓力很大,不被父母理解,很累,想要死了解脫,經(jīng)常想如果時(shí)間可以重來我會(huì)怎么怎么樣,很崩潰,很難靜心,容易被別人影響,我怎么了,我該怎么辦,我覺得好難堅(jiān)持下去了
(匿名)
女 我感覺自己沒什么價(jià)值..什么也做不好,活著就在浪費(fèi)資源..很想尋死,又覺得會(huì)白費(fèi)父母花在我身上的心血..但我現(xiàn)在真的覺得未來一點(diǎn)希望都沒有,還不如快點(diǎn)死了解脫.. 差不多持續(xù)半年多每次躺床上兩個(gè)小時(shí)睡不著,早上學(xué)習(xí)注意力也集中不了,家里經(jīng)常吵架...感覺家庭也快完了..一吵更不想學(xué)習(xí),一天下來又落下好多功課總得來講生活一點(diǎn)希望都沒有...有沒有什么調(diào)節(jié)的方法
(匿名)
女 14 最近特別不順,對(duì)生活消極了每次晚上我想的就特別多頭還疼雖然不知道怎么了,有的時(shí)候就很想自殺,但是我怕疼,也很怕死,每次在學(xué)校就笑的特別厲害,放學(xué)回來就沒有在學(xué)校的那種快感了,覺得很累,沒有意思,我也不想面對(duì)一些課程,受不了那種,我應(yīng)該怎么辦?每次都覺得自己是個(gè)廢物,我內(nèi)向還自卑家境條件也不是特別好,大概每天都會(huì)很煩,還覺得自己很今人討厭,都會(huì)感覺自己好惡心,自己還有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥,就是真的很煩
女 學(xué)習(xí)怎么努力也提不上去,家人老是逼我,我都想死了
(匿名)
女,15歲,感覺每天過得很累,感覺壓力很大,已經(jīng)沒有想活下去的感覺,很累,真的不想活了
(匿名)
女 羨慕別人的生活,感覺自己很孤獨(dú),害怕適應(yīng)新的環(huán)境,對(duì)生活提不起興趣。
男 我的父親47歲。易焦躁,和人溝通沒幾句就開始發(fā)脾氣,看許多事都不順眼,老是對(duì)人發(fā)脾氣,同時(shí)又很悲觀,身體有點(diǎn)不舒服就小題大做覺得自己病很重,每天愁眉苦臉的,看到家里人開心愉悅,就心里不平衡似的,潑人家冷水。作為家人感受不到一個(gè)父親給家人帶來幸福感,覺得他自私自愛,完全不顧及家人。因此我母親深受其害,家里的氣壓都很低,母親也變得心情低落。
(匿名)
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