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匿名
2020-06-25 04:20:05
抱抱TA
女 經常失眠,閉上眼睛時感到很不安,感覺四面八方都有人。
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獲得公益心:
宮學禮
你好。你多大了?
史丹鳳
您好
王曉光
你好,心里裝了太多的東西,要及時清空。
張江龍
盡快進行心理干預。
蔡曉梅
及早做咨詢
王 宇
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
王金霞
您好,生活中導致失眠的因素有很多種,其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種,當我們感到失眠的時候,我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠,再根據情況進行相應調整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導致的失眠,像由于心理壓力過大,而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠,需要學會自我減壓,適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
曹春艷
你好,你是否覺得自己缺少私人空間呢?
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女,近段時間嚴重失眠,晚上不敢閉眼,白天天亮也不能好好入睡,心里老是想一些不存在的東西,總害怕失去些什么,我也不知道我是什么了
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里會醒來好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態,心里總是悶悶不樂,對生活失去希望,心情轉變快,一會開心,一會失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女 我覺得我一點都不開心晚上經常睡不著覺一閉眼就會東想西想 有時腦子空空的想考慮東西什么也考慮不到什么也想不出該怎么辦哎╯﹏╰
(匿名)
女 失眠啊,睡不著,一閉眼就能感覺有恐怖的東西盯著我,喘不過氣
女,35歲,近半年來,我每天洗臉洗澡睡覺感覺不敢閉眼睛,老會想不好的事情,睡眠也不好,很容易醒
(匿名)
女 一個多星期了 每天睡覺都會失眠 一閉上眼睛腦子就像放電影一樣得不到休息 我這是怎么了
女 我現在每天晚上要很晚才能睡著 就算是閉著眼睛也還是很難睡著 這是失眠嗎?我要怎么辦?
(匿名)
女,失眠睡不著怎么辦?眼睛閉起來也睡不著,有什么辦法可以睡覺
(匿名)
男 我是想問說話結巴是怎么回事?怎么解決這個問題?
女 我們家孩子不好好上學,上課基本聽不懂或者壓根就不聽講,趴在桌子上睡覺,作業也不怎么寫,剛上初一說自己感覺學習壓力大是怎么回事?之前有好多次跟家里人說不念書想去打工,有好幾次沒去學校上課。自身習慣不好,被身邊人給影響了,她化妝,穿衣風格比較社會,跟著她同學偷偷抽煙,打架,玩快手,喜歡自拍,找個小對象,還喜歡跟風,性格野的很,在家平時也很懶,什么都不干,就光玩,吃,臭美,有時候她朋友叫她出去玩,白天玩到晚上不見回家,每次給說好的時間點不見人回來,口上答應的很好,但就是不照做,不聽話,大人還得大半晚上的出去找她,找到后還是不愿意回家這是為什么?問她吧,她就說外邊好,覺得家里人都煩,就是不愿意在家待。之前有跟她朋友離家出走過好幾次。有一次是因為放假的時候,姐姐讓她把房間收拾干凈,怎么說她都不愿意,也不理會她姐,就顧著低頭玩手機,最后跟姐姐動手,倆人打了起來,姐姐說了句氣話,后邊她去廚房拿了把菜刀扔到她姐面前說你現在就把我弄死,后來他爸聽見過來了,把她打了一頓,說她你看你自己住的房間一天整的這么亂不知道收拾,你姐姐叫你把自己房間收拾一下你還不愿意了。。然后她就給我發消息說爸爸打我了,我走了再也不回來了。還有好幾次是跟她同學出去玩,到了晚上她同學都回家了就她不愿意回,還在外邊待著,有一次他爸過去問她這么晚了為啥不回家?也說不出來個啥,就是想在外邊待著,跟他爸在路邊頂嘴,說是不想上學就是想去打工,說是家里人對她太好了,想出去體驗。叫她回家就是不回然后她爸動手把她打了,后邊到家又給講道理,好了幾天又開始這樣子了,連續好幾天,早上去學校中午放學不回家,下午放學也不按時回家,早上一直到晚上快12點才到家,之前有手機的時候每次給她打電話都不接,不知道為什么,問她她就說是說不想接。之前不想去學校說是有人打她,她不敢去,后來好了,問她學校還有人欺負你打你沒,她說沒有了,最近她在學校都沒咋惹事,但這最近又開始了不想去學校,不知道為什么?道理沒少給講,打上罵上都不頂用,反倒更皮更不聽話了,我們真的是沒轍了,今天出去到現在都沒回家,一家人11點多出去找她2趟直到2點多,第一趟他爸過去了,把跟她一起玩的那個男生打了一頓,然后她過去拉他爸把她給打了,怎么拉怎么說就是不回,第二趟我和她姐過去了,她姐進去說了半天沒說動還是不肯回家,她朋友勸也沒有用,就是打死我也不回的態度,那陣她朋友說她不想活了想去跳樓自殺,她朋友說是家暴太嚴重了,她就是不聽話大半晚上不回家他爸才打她平常都不打她的,從初一開始一直就這樣子,不聽話也不懂事,沒少讓家里人操心,叫她回家不回,然后上前去拉她,她還爆粗口叫自己父母滾,別碰我。真是該用的方法都用了,真的是不知道要怎么去管她怎么去教育開導她。怎樣才能讓她變的好起來。她有一次說她英語老師說她有抑郁癥,平常也沒發現有什么不正常,有時候問她一天干了些什么怎么的她也會說。我也搞不懂她一天心里在想什么,總就是長不大,不理解大人的苦,不體諒大人。我覺得孩子心里還是有些問題的,想找個心里專家咨詢一下,看看我家孩子是怎么了,是不是心里有問題了。
(匿名)
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女 經常失眠,閉上眼睛時感到很不安,感覺四面八方都有人。
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