欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美

下載APP
匿名
2019-12-09 02:58:28
抱抱TA

女,近段時間嚴(yán)重失眠,晚上不敢閉眼,白天天亮也不能好好入睡,心里老是想一些不存在的東西,總害怕失去些什么,我也不知道我是什么了

14 0 401
  • 糖寶的頭像 糖寶
    一樣
  • 匿名 匿名
    該怎么辦才好
  • 糖寶的頭像 糖寶
    我也失眠,睡覺老醒,次數(shù)多了
  • 匿名 匿名
    我是睡不著,不敢閉眼
  • 糖寶的頭像 糖寶
    你私信我,我們聊聊天吧
  • 匿名 匿名
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,失眠是由于心事帶來的,你失眠時通常都會想到些什么呢?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
  • world觀察者的頭像 world觀察者
    買耳塞,眼罩,可以找女伴連麥
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    多大了?能有人陪伴你嗎?這種情況持續(xù)多久?最初發(fā)生什么了?
  • 匿名 匿名
    20了
  • 匿名 匿名
    一個人住,持續(xù)一個多月,身邊兩個好朋友相繼離世,可能害怕這個
  • Regret的頭像 Regret
    我也是
  • 更多內(nèi)容 APP查看
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2019/1209
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 瓮安县| 余姚市| 海阳市| 九江县| 兴宁市| 临洮县| 麻江县| 灵川县| 泰安市| 金平| 皮山县| 阿城市| 兴隆县| 永顺县| 二连浩特市| 光泽县| 毕节市| 正定县| 宁化县| 峨眉山市| 土默特左旗| 金秀| 怀安县| 通许县| 湖北省| 长顺县| 濉溪县| 辽宁省| 右玉县| 南开区| 陇西县| 南充市| 嘉鱼县| 乐陵市| 沧州市| 嘉祥县| 海丰县| 司法| 横峰县| 元江| 故城县|