女我最近很壓抑，也是失戀了，最近莫名想起一些事總想哭，看書也看不進(jìn)去

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王金霞
您好
金順
你好
金順
注意休息，散心。
金順
實(shí)在難受，找閨密傾訴。
陳明
您好
王宇
你好
金順
記住，此時(shí)，比失戀更影響你的是失戀造成的負(fù)面情緒。
劉姣姣
你好，能夠感受到失戀帶給你的難受委屈的心情，這個(gè)時(shí)候一定記得對(duì)自己好一點(diǎn)，注意休息，適當(dāng)?shù)呐c好友談?wù)勑耐獬錾⑸⑿?
金順
把情緒處理好，有很多方法，互聯(lián)網(wǎng)好多。
王曉光
你好
金順
需要具體指導(dǎo)，可咨詢我。
蔡曉梅
你好，失戀以后會(huì)產(chǎn)生悲傷的情緒，如果你對(duì)分手這件事情有一些看法沒(méi)有消化，就會(huì)感覺(jué)很壓抑，無(wú)心做其他事情。你需要一段時(shí)間來(lái)消化這些情緒。借助心理咨詢的幫助，可以更好更快的讓自己復(fù)原到正常狀態(tài)。
?南風(fēng)知我意
失戀了以后，我誰(shuí)都不想理，但又要準(zhǔn)備考試，心里總不定，不能聚精會(huì)神，不想麻煩其他人，也不想把我的事情告訴他們，我想自己慢慢消化，但不能出校門，最近感覺(jué)自己快抑郁了
康建萍
您好
康建萍
感覺(jué)失戀這件事情對(duì)你的影響比較大
宮學(xué)禮
你好，一個(gè)失戀就能導(dǎo)致如此消極，可見(jiàn)你戀愛(ài)的次數(shù)還是不夠的。你在在意戀愛(ài)的結(jié)果了。戀愛(ài)你要注重過(guò)程，在過(guò)程中成長(zhǎng)。戀愛(ài)不合適分開(kāi)就分開(kāi)了，因?yàn)椴缓线m，總會(huì)有合適的人與你攜手。
王金霞
您好，失戀確實(shí)是很痛苦的，在一段情感關(guān)系中傾注了時(shí)間和感情，當(dāng)形成的依戀關(guān)系破裂時(shí)難過(guò)是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來(lái)減輕痛苦「1」積極開(kāi)展社交，將注意力從失戀創(chuàng)傷中轉(zhuǎn)移出來(lái)，減少孤獨(dú)感與落寞感「2」培養(yǎng)新興趣或重拾以往的愛(ài)好，通過(guò)積極有益的興趣愛(ài)好讓自己的思維和身體都動(dòng)起來(lái)，消除負(fù)面低落情緒和空虛感「3」創(chuàng)造新的環(huán)境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶「4」向親密的朋友、家人或?qū)I(yè)咨詢師抒發(fā)情緒，痛苦的情緒不要過(guò)度壓抑，要適度釋放「5」樹(shù)立正確的認(rèn)知，失戀只代表兩個(gè)人不合適，不要因失戀而過(guò)度自責(zé)或自我貶損同時(shí)也需要給自己更多的時(shí)間與足夠的耐心，您將會(huì)不知不覺(jué)走出失戀的痛苦。
王金玲
你好，通過(guò)你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài)：（1）注意力沒(méi)有辦法轉(zhuǎn)移，沉浸在失戀的痛苦中（2）極度地不習(xí)慣，一般來(lái)說(shuō)形成新的習(xí)慣需要21天，然后從習(xí)慣中走出需要更長(zhǎng)的時(shí)間（3）自責(zé)或者是挫敗感，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑針對(duì)以上這些情況，我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境，找到新的愛(ài)好，形成新的習(xí)慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)移注意力，排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來(lái)。
王金波
您好！我剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情。您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。與您分享下面的內(nèi)容，希望對(duì)您有所啟發(fā)！失戀及失業(yè)都是被拒絕，難免會(huì)有失落，但大可不必hold不住難過(guò)。因?yàn)椴徽撊魏卧颍?dāng)對(duì)方下定決心，未來(lái)無(wú)法再與你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己夢(mèng)寐以求的完美關(guān)系，而是充滿磨難的未來(lái)前景。理解這點(diǎn)，反而會(huì)讓自己感到慶幸。
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