男被狗碰一下，就覺得會得狂犬病，忍不住去打狂犬疫苗。買東西看到有貓有狗，就覺得食物被污染了，吃了會得狂犬病，小外甥拍了一下貓的頭，貓沒有咬，也沒有撓，但我就是害怕他得狂犬病，擔心的想哭。

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林芳
你好，今年多大了，這種狀況持續多久了？
張江龍
你好
匿名
30持續一年多了
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問是否記得一年多前生活中還發生了什么其他壓力過大的事沒有？
匿名
壓力挺多的
匿名
看了狂犬病患者的視頻后就這樣了。
雷曉元
你好，親密關系怎么樣呢？
匿名
單身
王曉光
你好
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
王曉光
其實，在我們的生活中，危險無處不在，無時不有。有一句網絡流行語說誰也不知道明天和死亡那一個先到來。但如果我們因此而每天生活在惶惶不安之中，那我們的生活是沒有質量的。所以我們要加強自己的修為，從內心強大自己，讓自己具有抵抗外界風雨的定力！
王宇
你好
李錦云
這是一種焦慮和恐懼，這方面呢，常常是與你的人格過于敏感，當當有關系這方面是要通過心理咨詢的。我處理過，可以點擊我頭像預約。
曹春艷
你好，你是否經常覺得自己保護不了自己，身邊也沒有人可以保護自己幫助自己呢
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