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問
南京有心理咨詢上門服務的
白雅夫人
2020-06-22 00:49:45
抱抱TA
女 我是一名高三學生,最近心理出現了問題,想尋求老師幫助
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張空寒
你好,具體問題是什么?
白雅夫人
最近三四天,感覺心跳加快,很緊張,靜不下來
じ落雨が
學習壓力大
王金霞
您好,隨著考期的臨近,學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力,當壓力超過承受閾限時會產生焦慮,需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標,不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃,注重查漏補缺,優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓,或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示,增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
王 宇
你好
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男 我覺得我的心理有問題,該怎么辦?我現在高三,特別不想在學校
女 我是一個高三的學生,最近學習出現了問題,成績不理想
女,17歲,高三學生在學校的焦慮和心態問題,謝謝你能看完
(匿名)
女,17歲,高三,有點心理問題,有沒有長期的心理咨詢
(匿名)
女,高三女孩現在出現了一些問題,由于初中輕松的以優異的成績考人省重點高中,進入高中后延續了以前松弛的學習習慣,學習成績排名靠后,自己接受不了,而她自己自控能力又太弱,學習上用功不到5成,注意力不能集中,同學關系總能影響到她,不能拒絕別人的傾訴,別人的不快都轉移給了她,越來越煩,想努力學習又擺脫不了這些,隨著學習成績的下降,又總覺得同學們看不起她,現在是早上起床困難,不想去學校,而晚上又計劃第二天要早起4:30,但是起不來,在家易怒。急需心理咨詢專家幫助! 孩子媽媽求助
女 我是高三的,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
(匿名)
女 我現在是一名高三的學生,之前有過咨詢過心理醫生,說我抑郁癥,各種癥狀都有,我也沒錢進入更深入的咨詢或者心理治療,我情緒不穩定,很敏感,自卑,焦慮,失落感,想法很極端很負面,時常因為一些事頭疼,也會睡不著,別人說到某個話題我敏感的,我就想生氣,但還是堵在心里,和父母關系也不好,沒得交流,心理醫生建議我多轉移注意力,找個自己喜歡的事,多運動,我也這么做了,感覺還行的,可是最近又因為家里的一些事,我又回到以前f的狀態,整天腦子里想想想,很壓抑,真的挺無助的,家人從不關心我的心里如何,所以交流不來,朋友說我太負面了,現在只能在這里說出來了。現在高三,學習壓力也大,我該怎么辦?拜托你們幫我想想辦法。。
(匿名)
女 我想咨詢一些問題。是高中的時候的,我現在在家里。
女 不知不覺就起了痔瘡,心情瞬間不好了。日思夜寐,好像抑郁了。
(匿名)
女 恐懼,總感覺有人要害我,在監視我,背后有人看我,房間里有監控,手機也被人監視,心里有個聲音一直對我說去死吧,去年住院時確診雙相情感障礙,吃藥8個月左右,做了12次mect治療,出院后自殺兩次,都被搶救了,現在記性特別差,感覺做事和說話都毫無思路和條理,也有過殺人的想法(殺母親),但完全是出于不想讓她因為我死了而難過
(匿名)
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