女有點迷茫，初二，最近總是有壓力，上課沒辦法集中精神，有時會焦慮

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獲得公益心：

王宇
你好
做個博學的吃貨
你好
做個博學的吃貨
怎么調整
做個博學的吃貨
很擔心學習
甘生昭
您好，這份壓力來自于哪兒呢？
做個博學的吃貨
學習和人際關系
做個博學的吃貨
因為成績一直不盡人意，人際半糸也不好
做個博學的吃貨
好討厭自己
做個博學的吃貨
像個廢物
做個博學的吃貨
沒人了，好吧
王金霞
您好，自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現象。會進行自我否認，對自己沒信心、不認同、產生自我低評價。同時在人際關系中很敏感，自尊心強，十分看重別人的眼光和評價，自我價值感偏低。為了克服內心的自卑可以從以下幾個方面著手：「1」正確認識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較「2」學會自我滿足，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，要容易達成「3」坦然面對挫折，不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進情感和友誼「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
任海濤
您好同學，家人知道嗎？他們能為您做一些什么嗎？
新一
學習進度怎么樣啊
毛慧穎
你好
梁麗
您好，看到您對自己的學習和人際關系有一些不滿意。自我覺察是改善的開始。改善可以從接納自己、相信自己入手。不要給自己施加那么大的壓力，做一個學習的計劃，調整一下學習的方法。找出不能集中聽課的原因。制定一個小的目標，做一個詳細的計劃，一點點的實現。認可自己，鼓勵自己。當你看到自己的進步的時候，你就會慢慢的自信起來，狀態也會越來越好。
做個博學的吃貨
謝謝大家
做個博學的吃貨
我會努力噠！
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