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張金玲心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務14人|99%好評
咨詢
問心理咨詢的理解性原則的理解
匿名
2020-06-18 22:50:34
2020-06-18 22:50:34
抱抱TA
女 感覺自己得了社恐，不敢和人眼神對接，別人看著自己說話就感覺在說自己不好的話，不敢去商店理發店等等地方，外出要么一個人低頭玩手機，要么和朋友一起出去，不太喜歡出門，有時候情緒會崩潰突然哭止不住。
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王金波
您好 -
叮咚，i can sense your
多點自信 -
匿名
你好 -
徐惠泉
你多大？這情況多久了？ -
叮咚，i can sense your
他們就會問個好，啥都干不了
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匿名
現在高一，初二時候就不太對勁
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王 宇
你好 -
匿名
他們在那討論我指著我
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匿名
僅限APP內查看。
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叮咚，i can sense your
優秀一點
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叮咚，i can sense your
讓別人無處可挑剔的
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王金霞
您好，有時面對人群的恐懼源于內心的自卑，自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現象。會進行自我否認，對自己沒信心、不認同、產生自我低評價。同時在人際關系中很敏感，自尊心強，十分看重別人的眼光和評價，自我價值感偏低。為了克服內心的自卑可以從以下幾個方面著手： 「1」正確認識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較 「2」學會自我滿足，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，要容易達成 「3」坦然面對挫折，不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進情感和友誼 「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己 希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己 -
life
+1，我哭(?_?) -
匿名
煩
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life
不過我和你不太一樣，我就喜歡活在自己的世界里，要是硬逼著我與別人接觸我真受不了。
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匿名
我也差不多吧，我不想去接觸其他東西或者什么的
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女,有點頹，心里有點害怕見人，不敢跟別人打招呼，感覺融入不了這個社會，找工作沒找到，心里很煩，是社恐嗎 (匿名)
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女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出門，一整天在家呆著，一出門就很害怕恐慌，害怕大家看到我，我也不知道如何跟他們交流，整天呆在家里邁不出那一步。有一天迫不得已出門，走在街上，我看誰都很害怕和懷疑，我就一路跑回家里，心跳很快，我還容易暴怒和情緒低落，但是在學校里就嘻嘻哈哈，但我知道那是我自己刻意做出來的樣子 -
女 我一直覺得自己有社恐，明明以前都沒有的，上課回答問題也很主動，和陌生人交流也沒有阻礙，但是后來不知道就怎么了，就很害怕和所熟悉的以外的人說話，成績也下降了很多。還喜歡待在家里，懶得出門。如果有聚會什么的社交場面，人少還好，如果人較多并且也有不熟的人就會感到慌張，就連平時上街都小心翼翼的，特別害怕尷尬，總覺得自己有什么沒做好。就連上課想上廁所都不敢去，除非實在忍不住了才會跟老師小聲說一聲。而且我經常會戴著耳機一個人聽歌，會讓我覺得有安全感，我該怎么辦？ (匿名)
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女，14，社恐到聽見較大的聲音會害怕到閉眼睛蹲地上，捂住耳朵才能平復心情，跟人說話總是腦子比嘴快，見到人會緊張，總感覺自己下一秒就要跌倒，喜歡一個人待在空曠的地方，感覺比待在人群中舒服，朋友不超過三個，自卑，總莫名想扇自己，有和我像的人么？.... (匿名)
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女 我現在感覺自己不怎么抑郁了但是很社恐很討厭人自己想死也想讓別人死老是覺得別人在說我即便是陌生人對所有的感情都有種應付的感覺我怎么不知道怎么說和別人接觸老覺得不是過于害怕怕自己木僵在那就是怕自己狂笑有種打人的沖動討厭早晨甚至故意中午才起床凌晨三四點才睡這種狀態還比較舒服的在大學的時候因為自己無法社交而表現出十分奇怪的動作語言表情這種狀態是我最討厭的很難受很難受有了解一點的人告訴我現在我處于什么情況嗎
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女,17歲,嚴重社恐怎么改變，別人看我一眼就尷尬，不敢在公眾場合說話，老是心理作用覺得別人在看我，老是下意識做些回復，也不敢跟人對視，誰能告訴我怎么辦？我真的要難受死了！ (匿名)
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女 我想知道我是不是社恐…… 我怕見陌生人，在班上自我介紹也會結巴，厭煩人多的地方，從不出家門，害怕別人議論我 (匿名)
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女,16歲,我一直都懼怕在公眾場合，在人前做一些事情，可能這就是傳說中的社恐吧。比如說別人看我一眼我就覺得ta心里在討論我了，并且很害怕別人直視我，陌生的熟悉的人都一樣讓我覺得害怕，不喜歡在公眾場所吃飯，走來走去或者就那么坐著，感覺所有人都在盯著我我很難受。在人際交往方面很不會交流，也不怎么深諳說話之道，所以真心朋友基本沒有，再加上我自己自身不愿意跟別人待在一起，朋友家人也是，所以我很多的情感從來不說不跟別人說，自己一個人待著的時候自言自語，好像在跟誰說話一樣的口氣，但是自言自語的時候我的心情是最好的。所以我想問一下，這種是屬于什么情況 (匿名)
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女,17歲,心理咨詢摸不透自己的心理強迫焦慮抑郁感覺都有這樣的情況不知道怎么判斷
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女 身體不好，藥特別貴，父母離異，關系不好，哥哥對我不好，只有兩個盆友，但有時她們很讓我傷心，學習中等，但是因為九年級上冊在學校暈倒，大半年沒上學，一個月后中考，什么也不會。特別難過，看著家里人為我的藥累死累活，媽媽在工地干活，爸爸重組家庭，特別像一死了之，但是又怕， 有時候在想，他們為我了自己那么費心了，如果我沒了，他們是不是以前的努力就白費了，但是如果我還拖累他們的話，他們會很難，不知道怎么辦， (匿名)
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