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匿名
2020-06-17 20:59:40
抱抱TA

女 感覺自己什么都比不上人家,心情低落時用受傷來掩蓋,為了不想做的事使自己受傷而不去正常嗎。我……16總會有一些比較瘋的想法,比如去死吧…你打死我吧……

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 鄧日良咨詢師的頭像 鄧日良
    你好!
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,感受到您自我評價很低,這是一種自卑的心理,自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現(xiàn)象。會進行自我否認,對自己沒信心、不認同、產(chǎn)生自我低評價。同時在人際關(guān)系中很敏感,自尊心強,十分看重別人的眼光和評價,自我價值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個方面著手: 「1」正確認識自己,不拿自己的短處與別人的長處相比較 「2」學(xué)會自我滿足,無論生活、工作或?qū)W習(xí),目標都不要定得過高,要容易達成 「3」坦然面對挫折,不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」盡量多參與社交,多與他人溝通,增進情感和友誼 「5」接納自己的不足,沒有人是完美的,允許別人超越自己 希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,我理解你心里的痛。
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 匿名 匿名
    怎么才能改掉見到小刀就有一點興奮的感覺,買來就想直接在自己身上劃一刀,看見血還覺得很漂亮呢
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 匿名 匿名
    e……但愿……
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