女每個焦慮 抑郁測試表我都是重度，我感到很不自在，從小到大都不舒服

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小謝
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情，不過每件事或每個困擾都至少有3種以上的解決方式。還有，生活中，任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么，我們應有1個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個1個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！” 從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
魏巍
你好，你多大了
小謝
26歲
小謝
我不想活了，可我又害怕
小謝
太壓抑了
甘生昭
您好，這種情況有多長時間了？
小謝
好長時間了
魏巍
是什么讓你感覺壓抑？
tyronetian
是不是下班回到家后總感覺屋子里很空
小謝
我18歲之前都很自閉，都是一個人過
小謝
現在也差不多
小謝
我就算和別人在一起我都感覺還不如自己一個人好
魏巍
一個人時會感覺壓抑是嗎？
小謝
活得太累
魏巍
太累的時候記得向身邊的人求助
小謝
對事物不感興趣。現在是能坐著就不站著能躺著就不站著
小謝
沒人
張國英
你好
張國英
為什么要用傷害自己的方式解決問題呢
小謝
度不理解我。所有人度覺得我有問題做的都是錯的
毛慧穎
你好
魏巍
建議你做一對一的心理咨詢
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
王宇
你好
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