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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務375人|99%好評
咨詢
問婚姻愛情心理咨詢師
匿名
2020-06-13 01:24:53
2020-06-13 01:24:53
抱抱TA
女,心里難受就會頭疼如何緩解心理壓力不想訴說自己的壓力
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易云俠
你不喜歡用說的方式緩解壓力，通常你用什么方式呢 -
小明
缺少性愛。整一回就好了 -
匿名
默默的在夜晚里承受不愿意說話 -
。。。
你多大了 -
匿名
晚上睡覺會想到很多東西
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匿名
20
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。。。
聽聽歌，刷刷視頻
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匿名
在讀大二因為疫情一直呆家里家人有時候管著嚴晚上不能出去超過11點怕辜負家人對我的希望有過放棄讀書的念頭討厭被管著的感覺
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段成偉
你好 -
蔡曉梅
你好 -
宮學禮
你好 -
王 宇
你好 -
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 - 更多內容 APP查看
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女,心里難受又不知道怎么辦，想的太多，煩神，煩的頭疼，像要炸了 -
女 怎么緩解頭疼和心里難受還有焦慮。。。 (匿名)
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女 心里壓力大煩心事多 每天睡不著頭疼 -
女,心理壓力大，天天鬧心，活得不快樂，頭疼，心里沒縫
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女 心里壓力好大怎么辦，每天都失眠，天天頭痛，感到很疲憊 -
女 心理特別難受，腦袋疼怎么緩解，讓自己跳出那個圈 (匿名)
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女 心里非常難受有的時候覺得頭要爆炸了而且麻煩 累 (匿名)
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女 你好，我最近特別愛多想，心理壓力比較大，還經常頭疼，失眠，我想獲得心理幫助 (匿名)
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女,我感覺我養的狗狗都跟我時間不長，每次都在我們不知情的情況下，被別人抱走。有點對自己不自信了 -
女 越來越覺得生活沒意義了朋友的背叛家長的放棄真的讓我喘不過氣
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