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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
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問業余心理咨詢師簡介
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2020-06-10 22:54:22
2020-06-10 22:54:22
抱抱TA
女 從小就內向不喜歡說話，畢業一年了，感覺沒達到父母的期望，親戚也都在看笑話，家里介紹的兩份工作沒干好，現在對找工作面試非常恐懼，想到要和人說話社交就呼吸急促甚至落淚，怎么辦
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獲得公益心：
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王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
鳶槿
加油 -
曹春艷
你好，我想這一年的工作經歷給你帶來一些打擊。你對此怎么想的呢 -
雷曉元
你太過于在乎父母的肯定了，自己喜歡做什么事呢？ -
王 宇
你好 -
蔡曉梅
你好 -
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同事給我的建議都是話太少了，要開朗一點，可是性格如此不知道怎么改變，很害怕社交，覺得不說話不好，但是也害怕說錯話，有時候感覺說錯話了特別懊悔，在心里想很久
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張銀玲
你好 -
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在家待了兩個月，父母每天都在催找工作，有時候大發雷霆有時候苦口婆心，也不管我的意愿讓親戚幫我找，親戚推薦的礙于親戚面子回絕不掉，大后天要去面試，現在非常崩潰，非常不想去
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新一
有看過奇葩說嗎？上面那幾個老雞婆都不愛說話，就是因為對社交方面有所焦慮和恐懼，所以他們在這方面反而會下很多時間和功夫來學習，結果都成了辯論和演講稿上 - 更多內容 APP查看
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女 由于性格的原因吧，不敢對陌生人說話，但是找工作不說話不行，性格太內向了，這要怎么辦，一說話會害怕 -
女 內向不愛說話怎么辦 聲音小，改變不了，被一家公司辭退了，太老實了。和男生說話臉紅，不主動， (匿名) -
女 我是一個性格內向的女孩，不太擅長和人交際。處理問題的方式，看問題的角度好像總是和別人不同。內心想法很多，卻總是不敢去實施，顧慮很多事情，很在乎周圍的人對我的看法。另外，也許是內心極度的自卑吧，總感覺別人說的什么都是對的，別人的要求總是不懂得拒絕，好像什么事只要一錯，就是自己的錯。最近我想辭掉已經兩年的工作，感覺想換個環境，這個單位的人比較少，本來社交面就窄的我，為了個人的未來，想要離開，但是卻不知道怎么跟老板開口。我習慣做決定不留后路，最好是能一開口就成行的，心中每次都想的很好，但是就是一看到老板就開不了口，感覺說什么都不對，但是如果這時候老板說讓我干個什么事的時候總是很快答應，不會拒絕。唉，真的很苦惱， -
女 我今年畢業，現在實習，一個月里我換了三份工作，都是被辭的，原因是我太內向了，太拘謹了，放不開，我覺得跟人交流太困難了，大多數時候我都沉默著，我真的想不出我要說什么，有時候有些問題想問，可是還是沒問出來，太難開口了。工作環境被我弄的好壓抑，老板都覺得我有病吧。我該怎么辦，我就是樂觀不起來，笑不起來，沒法跟客人虛偽的假笑 (匿名)
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女 大學剛畢業，第二份工作，我覺得自己不善于言談，覺得和領導不會溝通，覺得領導看不上我，覺得自己給人的印象是木訥，還有見到男朋友的父母自己不知道該說什么，不會聊天，讓自己很煩惱，最近工作壓力很大，覺得自己什么都做不好，很自卑，領導問我問題，我不明白，尷尬的笑了笑，她嚴厲的說，你笑什么笑，當時覺得很丟臉，中午的時候自己想想這些，莫名其妙的哭了起來，我有些不自信，有點內向，有點敏感，這讓我很煩惱，時間久了不知道該和大家說什么，自己覺得很尷尬，覺得自己不招人喜歡，總覺得沒別人好，我該怎么調節自己 (匿名)
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女 我性格怕生，不和同事溝通，不和人溝通，不知道和人怎樣溝通，放不開，不開朗，面試工作和工作中公司都說我不開朗，不合適這份工作。我不知道是心態問題，還是我性格內向真的改變不了？ -
女 我內向，見到有不知道名字的同事是不知道怎樣打招呼，也不太會主動打招呼怕別人聽不到我聲音或者故意不理我，我很煩我這樣的性格，我家為什么里人也一直在責怪我，真的不知道該怎么辦，為什么一點小事在我這里都會難以啟齒，好討厭這樣的自己
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女 你好，我（人在外地沒有認識的人）性格內向不會說又不愛說話，有時和別人說都緊張不知道怎么回事，其實我看見熟人也想說話但是不知道怎么說又不知道說些什么，還有因為在家帶孩子都沒有經常出過門，有時出去看見別人有說有笑就想往她們那邊湊但是和她們也不熟又不知道說什么?。。。。∠胂胄睦锩嫣仉y過 (匿名)
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女 婆媳之間的事，婆婆在我面前小罵天天有三天一大罵 -
女 和家人有矛盾，失眠，想哭，有幾次被家人言語傷害到后，不敢說，大量吃維生素B，有自虐傾向
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