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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)439人|99%好評
咨詢
問心理咨詢?nèi)罅勘?
匿名
2020-06-08 18:58:29
2020-06-08 18:58:29
抱抱TA
男 我現(xiàn)在高三馬上高考了，媽媽陪讀，每天晚上胡思亂想怎么辦
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王 宇
你好 -
王金霞
您好，隨著考期的臨近，學(xué)生們可能會面臨來自學(xué)校、老師、家長或自己給的壓力，當(dāng)壓力超過承受閾限時(shí)會產(chǎn)生焦慮，需要及時(shí)進(jìn)行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo)，不對自己提出超出能力和時(shí)間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，注重查漏補(bǔ)缺，優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)弱項(xiàng)。 「4」學(xué)會自我減壓，或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會積極的自我暗示，增強(qiáng)自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！ -
董華
學(xué)習(xí)壓力的問題，青春期的問題，讓你很痛苦，通過心理咨詢可以化解 -
毛慧穎
你好 -
魏巍
你好，胡思亂想什么？ -
曹春艷
你好，我想你的壓力比較大，還有一些擔(dān)心 -
胡春紅
正念冥想練習(xí)-深呼吸5次以上，10分鐘左右聽放松音樂...專業(yè)咨詢電話. -
胡春紅
接納自己的焦慮情緒，不排除，king
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蔡曉梅
你好 -
tyronetian
你不胡思亂想有鬼了好不好每天腦子里面都是題目難免胡思亂想有助于心態(tài) -
宮學(xué)禮
你好 -
王曉光
你好，想什么呢？ -
是弟弟本事大
放松一點(diǎn) -
私聊
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內(nèi)向
能私聊嗎 -
太行山
私聊 -
太行山
把心思用在學(xué)習(xí)上。
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不乖
大膽去做吧，是你的媽媽，不會怪你的 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女,44歲,開學(xué)啦！開學(xué)啦！陪讀繼續(xù)，今年兒子高考了 (匿名) -
我是陪讀的，43，孩子高中了，有陪讀的媽媽一起交流一下 (匿名)
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我是上高二的學(xué)生，今年17歲，媽媽38歲了，自從開學(xué)媽媽就來陪讀了，可是上學(xué)好無聊，好煩惱吶，不喜歡上學(xué)，可是媽媽有專門跑來我讀書的地方，租了個(gè)房子，專門來監(jiān)督我好好學(xué)習(xí)，用心學(xué)習(xí)，我不能辜負(fù)了媽媽的一番好意，媽媽也是為了我好，我要加油，也為了媽媽能夠給我，想到每天晚上能和媽媽在一起的時(shí)候，我就斗志昂然，好好拼搏吧少年！ (匿名)
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女,15歲,想讓媽媽在校內(nèi)家屬院租個(gè)房陪我熬過去接下來的高中三年我知道我這種想法很自私不知道怎么開口…… (匿名)
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女 爸媽一啰嗦就不想努力怎么辦！高三不知道怎么安排學(xué)習(xí)時(shí)間，很慌。 (匿名)
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女 高三了學(xué)習(xí)壓力大，成績不是很理想，爸爸媽媽老是說我 -
女 高考完的考生，在家本想陪陪父母，但是真的和他們溝通很不順暢，現(xiàn)在看著他們就煩，自己只想呆在自己的世界里，不想別人打擾，心里很亂鬧心 (匿名)
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女,大學(xué)生。小組作業(yè)時(shí)自己做了較重要的部分，本來以為大家會和我一起對方案進(jìn)行研究了解，但是最后大家都是對方案半知不解，我認(rèn)為小組沒有很團(tuán)結(jié)，我就不想做最后演講工作，然后小組成員認(rèn)為我在說他們什么都不做就鬧的很掰。后來想想我自己應(yīng)該忍住但是我又討厭組員不能從頭一起研究而是在最后說我推卸責(zé)任。現(xiàn)在想問我是不是應(yīng)該道歉 (匿名)
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男,你們有沒有那種找把鋸子把父母卸吧了的沖動！我知道這種想法極其不正常！但是我很喜歡啊！想想就很爽啊！真的，法律不管早干了！
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