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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務28人|99%好評
咨詢
問那里心理咨詢醫院
英
2020-05-26 00:05:49
2020-05-26 00:05:49
抱抱TA
女 快中考了我感到心情煩躁想學又想到另外一件事情我成績不好我又怕考不上高中我一直忘不了一個朋友
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英
請問我該怎么辦
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英
我有時候又突然有一種莫名的失落感
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英
我目前在一場三個人的友誼里我覺得我是多余的
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情緒
往前走就好，放下心中的顧忌 -
宮學禮
你好 -
王 宇
你好 -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女 快中考了突然有種不想學的心情？你們幫幫我吧？ -
女 快中考了，成績不好，但想考高中，想學又學不進去，怎么辦 (匿名) -
女,考前憂慮我真的好怕馬上快中考了最近成績不斷下降一去學校怕被老師批評有點厭學心理了 (匿名)
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女 快中考了學習下降沒有心情學，感覺學不進去，父親疾病去世，有一個比我大12歲的哥哥是媽媽前任的兒子但是對我很好，感覺媽媽總站在他那邊，之前我想要補課沒有給我補又怪我現在學習不好，家里現在經濟有困難，友情，被朋友耍過兩次，現在心里有想說的話說不出口，不知道該給誰說，也不知道我到底想說什么做什么，每天晚上回家心情都很煩想哭，感覺什么都得不到，我對別人都很好，他們卻好像不領情，我很胖，有喜歡過的男生，人家看不上我，現在沒有特別喜歡的人了。學校同學相處還算融洽，之前和別人打架，感覺他們跟我玩是因為怕我，感覺每天都沒精神，怎么睡都睡不夠，感覺渾身累，我該怎么辦，我這是怎么了 -
女 快高考了我學不進去，而且不能靜下來學習，看見別人學又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的 -
女 快要中考了學習不好并且學習不進去怎么辦 -
女 快中考了，這個月不知道怎么了，就是不能定心，學習成績逐漸下降，老師家長說了，也沒用，總感覺起來寫什么，也不知道該做些什么，每天都很煩躁，只想著放學，回到家也不知道該做些什么，這樣子快兩個月了，感覺很煩悶，卻不知道該怎么辦，也不知道和誰說， -
女 女 15 最近學習特別煩躁，學不下去，每天都活的很累，有時會心情低落，心不在學習上，在集中注意力去做事的時候會心不在焉，學習特別特別不穩定，臨近中考不知道該怎么辦， -
女 喜歡睡覺，提不起精神，注意力無法集中，記憶力衰退，對事物提不起興趣，月經紊亂 -
女,跟前任分手有兩個月了，一直走不出來放不下，在一起的時候他對我很好但是我對他很差，經常對他發脾氣無理取鬧，我對他很愧疚，很自責，他不肯原諒我。我一直困在對他的愧疚中 (匿名)
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