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艷兒、喜低音炮
2020-05-17 12:29:50
抱抱TA

女 經常失眠,經常在夜里崩潰,經常想哭 16歲的青少年可以吃安樂片嘛?

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獲得公益心:
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 艷兒、喜低音炮的頭像 艷兒、喜低音炮
    你好
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你未成年,藥遵醫(yī)囑,不能隨便吃
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    讓你家長帶你去看心理醫(yī)生
  • 艷兒、喜低音炮的頭像 艷兒、喜低音炮
    可是整宿整宿的睡不著啊,我不想給他們增添麻煩
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 艷兒、喜低音炮的頭像 艷兒、喜低音炮
    我努力克服了,看書,聽歌,看電視,還是控制不了腦子里的胡思亂想
  • 艷兒、喜低音炮的頭像 艷兒、喜低音炮
    差不多2個月了
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    您好,建議您和家長好好溝通您現(xiàn)狀,盡快通過咨詢調整
  • 艷兒、喜低音炮的頭像 艷兒、喜低音炮
    他走了,帶走了我眼里的星辰。有時候,我真的特別在意別人對我的態(tài)度,別人給我取綽號,我也被校園欺凌過,父母也差點離婚了
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你是否會擔心自己是個累贅,不被喜歡和關心呢?
  • 艷兒、喜低音炮的頭像 艷兒、喜低音炮
    是啊,因為這樣,我自己都不知道我在做什么,我也不想抽煙喝酒自殘啊,可是,可是,我就是忍不住啊
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