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幼兒園應(yīng)該有心理咨詢科嗎
匿名
2019-09-08 15:59:42
抱抱TA
女,16歲,一個(gè)月內(nèi)失眠,經(jīng)常凌晨才能勉強(qiáng)睡著,吃的少,前段時(shí)間有壓力,心情低落,偶爾也會(huì)很想哭,最近飯量小,跟人說(shuō)話會(huì)突然放空頭腦聽不進(jìn)去,突然出現(xiàn)頭痛頭暈
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獲得公益心:
匿名
是有抑郁癥的癥狀嗎
王金波
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂(lè),看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
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女,15歲,女,15歲,總是失眠,控制不住腦子想什么,經(jīng)常四五點(diǎn)也睡不著,但是很困,腦子亂的很,發(fā)呆,就是睡不著,很焦慮,有時(shí)候失眠還會(huì)發(fā)瘋,打自己,突然想死,很難受,莫名的傷心,或者沒(méi)有任何理由的想哭
(匿名)
女 睡眠不好,經(jīng)常半夜醒,也會(huì)失眠,不愿意跟別人交流,只想封閉自己,不喜歡吵鬧,最近經(jīng)常頭疼,煩躁不安,學(xué)習(xí)壓力大,討厭上學(xué),有心事但又不能告訴父母,經(jīng)常感覺(jué)心率過(guò)快,莫名其妙的亂發(fā)脾氣,有時(shí)又很正常
(匿名)
女17歲,連續(xù)兩個(gè)星期沒(méi)有睡好,總是在兩三點(diǎn)才能睡著,平時(shí)胡思亂想,稍微一點(diǎn)小事情就會(huì)哭,容易生氣,有時(shí)候呼吸有點(diǎn)困難…
(匿名)
女,15歲,總是失眠,控制不住腦子想什么,經(jīng)常四五點(diǎn)也睡不著,但是很困,腦子亂的很,發(fā)呆,就是睡不著,很焦慮,有時(shí)候失眠還會(huì)發(fā)瘋,打自己,突然想死,很難受,莫名的傷心,或者沒(méi)有任何理由的想哭
(匿名)
女,15歲,總是失眠,控制不住腦子想什么,經(jīng)常四五點(diǎn)也睡不著,但是很困,腦子亂的很,發(fā)呆,就是睡不著,很焦慮,有時(shí)候失眠還會(huì)發(fā)瘋,打自己,突然想死,很難受,莫名的傷心,或者沒(méi)有任何理由的想哭
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里會(huì)醒來(lái)好多次,到了早上,感覺(jué)跟沒(méi)睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態(tài),心里總是悶悶不樂(lè),對(duì)生活失去希望,心情轉(zhuǎn)變快,一會(huì)開心,一會(huì)失落,感覺(jué)很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對(duì)什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女,20歲,嚴(yán)重失眠,每天最多能睡四個(gè)小時(shí),這樣的狀態(tài)已經(jīng)快一個(gè)月了,記憶力也越來(lái)越差,在工作中總是力不從心,經(jīng)常會(huì)煩躁心態(tài)爆炸,在生活中,不想去計(jì)較任何事情,總是無(wú)所謂的態(tài)度,在感情中,可以很快喜歡上一個(gè)人但很快又會(huì)失去興趣,就好像自己已經(jīng)失去愛(ài)一個(gè)人的能力一樣,在人際交往中,渴望有陪伴又不想去交流,也總是不敢相信別人對(duì)自己的好
(匿名)
女,15歲,女,15歲,總是失眠,控制不住腦子想什么,經(jīng)常四五點(diǎn)也睡不著,但是很困,腦子亂的很,發(fā)呆,就是睡不著,很焦慮,有時(shí)候失眠還會(huì)發(fā)瘋,打自己,突然想死,很難受,莫名的傷心,或者沒(méi)有任何理由的想哭
(匿名)
女,16歲,失眠半年,就算睡著也只有一小時(shí),經(jīng)常分神,每次出門過(guò)馬路或者坐車的時(shí)候就能想象到有車撞s自己,脾氣越來(lái)越暴躁,有一點(diǎn)不順心就會(huì)發(fā)脾氣,老是想哭,老是覺(jué)得自己做什么都是錯(cuò)的,覺(jué)得自己對(duì)不起父母,會(huì)自殘,有時(shí)候想一走了之。對(duì)別人的事都不感興趣,做什么都覺(jué)得沒(méi)興趣,總想著委屈自己成全別人。我這是怎么了。
(匿名)
我是維吾爾族,不過(guò)我男朋友是漢族,這幾天她對(duì)我突然很冷淡,我說(shuō)話他也不冷不熱的,還說(shuō)要讓我做他妹妹!唉唉,我心里好難受,我也不知道他是怎么了,他突然這樣我心里真的好難受啊!我們說(shuō)好的要結(jié)婚,可他最近的態(tài)度讓我很困惑。我最近老去他家?guī)退砑覄?wù),打掃衛(wèi)生,洗衣服等,自從我過(guò)度關(guān)心他在乎他之后他直接變了另外一個(gè)人。我是處女在身,我應(yīng)為太愛(ài)他打算和他在一起,可他說(shuō)他不想傷害我,他想做我哥哥守護(hù)我。可我不想做他妹妹我真的非常愛(ài)他,我到底該怎么辦?
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