女,16歲,睡眠障礙，在睡覺(jué)之前會(huì)焦慮，怕自己睡不著，emmm.........然后就真的睡不著，就變的更加焦慮，就這樣死循環(huán)下去，這學(xué)期開學(xué)第一天直接失眠到通宵，我那時(shí)想要死的心情都有了，這個(gè)問(wèn)題從初中就開始了，現(xiàn)在已經(jīng)高一了，本來(lái)覺(jué)得生活明朗的我已經(jīng)覺(jué)得人間不值得了，可能是壓力大，這種情況只有在學(xué)校才會(huì)。我每天給自己做了一遍又一遍的心理輔導(dǎo)，心理暗示，但總是會(huì)被單一的情緒所打敗，夜晚睡不著的時(shí)候發(fā)現(xiàn)舍友們都睡了就會(huì)更加的沒(méi)有安全感，無(wú)語(yǔ)死了，就算我這一兩天沒(méi)有睡不著的情況，但是在白天又會(huì)腦補(bǔ)晚上睡不著怎么辦，睡不著學(xué)習(xí)效率就會(huì)下降.........我太無(wú)語(yǔ)了，想讓這個(gè)想法停止下來(lái)，就是停不下來(lái)，真真哭死了，不知道該怎么辦了 (匿名)

女 我是高三畢業(yè)生，自從上高中起，就無(wú)緣無(wú)故失眠，睡眠不好，上課也沒(méi)精神，記憶力也下降，很焦慮。越焦慮越睡不著，很痛苦。我成績(jī)很好，但和班里同學(xué)相處的不好，總感覺(jué)別人都排斥我，我很想和他們好好相處，可自已又很敏感，也很害怕，害怕說(shuō)錯(cuò)一句話，別人就不理我了，現(xiàn)在困惑我的是總是睡不著，怎么辦？

女 我感覺(jué)自己很不好 我也不是睡不著 每晚上11點(diǎn)之前我就告訴自己必須睡著 不然我就會(huì)害怕 我睡覺(jué)很輕一點(diǎn)動(dòng)靜就能醒 我還是學(xué)生 上的是中專 住校寢室7個(gè)人 就是聽一些比較傷心的歌或者看一些那種特別虐心的電影 就比如最近的前任三 我是特別有感觸但是我是想哭又很恐懼的那種 我不知道自己在害怕什么 前天晚上睡覺(jué)總感覺(jué)害怕 就一個(gè)瞬間我馬上就睡著了 我夢(mèng)見(jiàn)自己滑倒了我自己顫抖了一下 我就醒了 然后還是那樣明明快睡著了 意識(shí)清醒 非常害怕 我這兩天一直在吃天王補(bǔ)心丸 我怕我一直這樣

女 我今年高二，十六歲，是一個(gè)女生，我去年就經(jīng)常自己感到很煩躁，但是這個(gè)學(xué)期開學(xué)就是最近，就開始失眠，晚上要等很久才能睡得著，午休基本上都睡不著，我的成績(jī)一直在一點(diǎn)點(diǎn)退步，我真的很擔(dān)心，我不想跟任何人講話，但是我又怕一個(gè)人很孤獨(dú)，我總是突然想一些奇奇怪怪的東西，他們說(shuō)我有焦慮癥的傾向，我到底怎么了，我好害怕 (匿名)

女 自從高二以來(lái)，學(xué)習(xí)就特別緊張，中午還睡不著，越擔(dān)心越緊張就越睡不著，老是強(qiáng)迫自己不要去想不要去想，還是睡不著。我感覺(jué)是自己把睡眠看太重了，是這樣嗎，我該怎么辦？？ (匿名)

女 我是一名高一的學(xué)生，狀況的發(fā)生是在高一下半個(gè)學(xué)期，那時(shí)也正好是分文理科的時(shí)候（又要重新分一次班）高一的下半個(gè)學(xué)期，我?guī)缀跬硗硎撸看味颊垓v到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點(diǎn)才睡，最晚三點(diǎn)多，具體緣由我不知道，上半個(gè)學(xué)期是完全不會(huì)的。高中要住宿但絕對(duì)不是因?yàn)椴皇煜きh(huán)境畢竟我上半個(gè)學(xué)期好好的，這個(gè)學(xué)期過(guò)的很痛苦，我難過(guò)那種晚上睡不著覺(jué)的感覺(jué)，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時(shí)不睡著我也沒(méi)有晚上想很多事真的沒(méi)有，常常因?yàn)橥砩纤恢奁侨绻匆?jiàn)舍友在玩手機(jī)有亮光透出這時(shí)會(huì)感覺(jué)心安（因?yàn)橛腥撕臀乙粯記](méi)睡哪怕她在做別的）可是多數(shù)都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點(diǎn)到十一點(diǎn)那個(gè)范圍，可是我會(huì)突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數(shù)在那以后就睡不著了，我因?yàn)樘L(zhǎng)時(shí)間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒(méi)發(fā)好好上因?yàn)樾睦镆恢毕翊蚬囊粯樱瓦B是現(xiàn)在暑假想起來(lái)依然后怕哭起來(lái)，但我早上精神多數(shù)是好的上課不會(huì)想睡覺(jué)只有少數(shù)幾天累的睜不開眼，中午因?yàn)榕峦砩纤恢急M量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過(guò)別的比如聽聽音樂(lè)下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補(bǔ)腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺(jué)真的很痛苦，再說(shuō)說(shuō)我來(lái)到那個(gè)班的狀況，那是我用心很久才進(jìn)的重點(diǎn)班，以前的是次重點(diǎn)，看見(jiàn)周圍人努力我一開始也是不適應(yīng)的，但是我晚上并沒(méi)有考不好名次之類的想法弄的失眠（我真的什么都沒(méi)想）現(xiàn)在弄的我很擔(dān)心，因?yàn)樵诩依镂也粫?huì)有這樣的狀況，所以我怕暑假過(guò)完回去高二我又是這樣，我想我真的會(huì)瘋掉，不蠻你說(shuō)我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時(shí)看著眼前陽(yáng)臺(tái)真的有想過(guò)跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過(guò)著（學(xué)習(xí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)還沒(méi)這么恐懼我都寧愿多做幾道數(shù)學(xué)題只要不失眠）我學(xué)習(xí)上沒(méi)給自己很大壓力，我已經(jīng)弄不清了我心里害怕的根源，也沒(méi)法克服，所以想請(qǐng)醫(yī)生幫幫我不要嫌我煩認(rèn)真看，幫我解決這個(gè)困難 (匿名)

女 高二了 失眠，感覺(jué)到心跳，一直害怕睡不著然后越來(lái)越睡不著，五點(diǎn)半要起來(lái)上早讀，中午有時(shí)候躺半小時(shí)也睡不著 晚上11點(diǎn)躺下，12點(diǎn)睡著 (匿名)

女 我是一個(gè)學(xué)生，沒(méi)有錢，所以沒(méi)有辦法懸賞，希望看見(jiàn)我問(wèn)題的人能夠理解我，能夠幫助我，謝謝大家啦。癥狀：我在家晚上能睡著，但是到了學(xué)校晚上睡不著，而且還害怕、緊張，總有上廁所的感覺(jué)，如果不去我就睡不著，而且為了防止我晚上去廁所，我晚上幾乎不喝水，但是我在學(xué)校和別人合床就能睡著。現(xiàn)在我上高三啦，我害怕再這樣下去，會(huì)影響我上課的效率。 (匿名)

女 比敏感，工作被說(shuō)的話容易被影響心情，容易把不好的放心上，然后抑郁，怎么辦？ (匿名)

男 醫(yī)生你好網(wǎng)上看到一個(gè)圖片，感覺(jué)頭皮發(fā)麻，我想問(wèn)一下我是不是密集恐懼癥 (匿名)