女我是一個中學生，每天早上醒來之后會覺得壓力很大，會想自殺，老師和家長對我的期待很高，但我總感覺我達不到，就會想退縮，就不想學，不想去面對

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馬秀芹
你好
馬秀芹
你多大
馬秀芹
你需要做心理咨詢疏導
王旭東
您好
王旭東
您多大呢？這樣的情況多久了？父母知道嗎？
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
我14
匿名
每天早上醒來就會覺得壓力好大，自己也暗示過可以做到，但每次都沒信心，老師會說你，我也不想讓任何人知道我怎么樣，我就感覺活下去沒有動力
匿名
我外公外婆會給我壓力，讓我一定要上重點高中，我跟我爸爸媽媽溝通不來，小姨會給我買東西，說是為了中考，都會給我好大壓力，我感覺自己做不到，但做不到他們又會難過，我就很想退縮，不再去面對這些事
馬秀芹
學會按照自己期待生活，拒絕別人強加給你的目標
林芳
你好，建議通過平臺首頁做一下免費【心理測試：十項癥狀自評量表scl90】參考評估一下目前的心理狀態（注：測試結果僅供參考，不做確診依據）。
容陷愛
我也是，我很想離開
匿名
其實每個學生壓力都很大
這個值應該是從我上高中開始就沒太變過
家長都有這個心理吧我當時中考前半個學期和你的情況差不多
你外公外婆真的是傻逼
但是你要想清楚他們給你很高的期盼是希望你能更好。到最后你會發現學習真的是為了自己的不讓自己后悔最重要
你也可以換一種想法，最后的結果假如很糟糕他們也只能替你惋惜一陣子
樓上那個我猜你不是缺愛就是心理有問題
我小學的時候爸媽不在家沒人管中學的時候他們的文化水平不高既沒辦法幫助我也不會和我高效的溝通但是最后幸運的是我考上了市第一省第三的學校可是到了哪里我發現
我跟不上我的基礎見識才藝各個方面我都不如人家怎么辦呢退學嗎可是我拼了這么久要放棄嗎。答案是不可能也不現實。因為從小學到初中我上的都是一個很小的學校。升學率不及重點初中的零頭
可能我扯的有點遠，但是就是想告訴你的是我們都有壓力可能來源不同多少不同但是是否能將壓力轉為動力如果沒有人能幫你那就靠自己。你可能不知道現在做一件事是否有結果但是當你做著做著就會找到答案
匿名
謝謝你，我學習其實一直在中上游，我特別怕老師的關注，他對我的期望越高我怕給他的失望就越大，我就一直不太想去面對，我希望他不關注我，我更喜歡沒人關注自己做自己的事
王金玲
你好，s c l-90是從10個方面了解自己心理健康程度的1種自評量表。 1、反應的10個方面分別為: （1）軀體化（2）強迫癥狀（3）人際關系敏感（4）抑郁（5）焦慮（6）敵對（7）恐怖（8）偏執（9）精神病性（10）其他，如睡眠飲食狀況等 2、其中包括10個因子，每1個因子反映出個體某1方面的癥狀情況，通過因子分可了解癥狀分布特點。 3、如何評估: （1）總分: 超過160分（2）陽性項目數: 超過43項（3）單個因子分:超過2分出現以上任意情況，就可考慮篩選陽性，需要進1步檢查。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，scl～90這個測試有兩個因子分，一個是陰性因子，另一個是陽性因子，只要關注下有癥狀的陽性因子分就好。那么所有＞＝2分的都屬于陽性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是說明癥狀最嚴重。）不過，通常測試無法做診斷，僅供參考，更多的需要根據您生活中近期的狀態相結合去做評估。
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