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劉育心理咨詢(xún)師
47歲
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匿名
2020-05-14 21:07:49
2020-05-14 21:07:49
抱抱TA
女 工作壓力大，越小心越容易出錯(cuò)，怎么辦，現(xiàn)在還自卑，抑郁
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馬秀芹
你好 -
馬秀芹
害怕犯錯(cuò)導(dǎo)致你緊張焦慮不開(kāi)心
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馬秀芹
睡眠怎樣
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匿名
還可以，偶爾失眠做夢(mèng) -
馬秀芹
點(diǎn)擊我的頭像約我咨詢(xún)幫助你調(diào)整心態(tài)
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史丹鳳
你好 -
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
匿名
謝謝
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女 工作壓力太大，什么事越想做好越做不好 (匿名)
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女 之前有住過(guò)院，出院一段時(shí)間后，感覺(jué)挺好，工作很積極！最近被上司說(shuō)了很多次，犯了很多次錯(cuò)誤，就感覺(jué)自己又開(kāi)始自卑，自己特別沒(méi)用，做什么事都提不起精神！然后還天天疑神疑鬼的！我知道這樣不對(duì)可我就是控制不住自己去想！ -
女 我感覺(jué)自己一工作怕干不好壓力很大。好像有抑郁，怎么讓自己自信相信自己好好上班的 -
女 自己工作，老是會(huì)怕干不好，怎么辦，老師們?cè)趺崔k (匿名)
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女 工作壓力大，什么都做不好，和自卑感有關(guān)系么？ (匿名)
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女,25歲,工作壓力感覺(jué)很大怎么辦，感覺(jué)自己做不好工作，怕被怪罪 (匿名)
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女 我是做銷(xiāo)售的，最近工作壓力特別大，感覺(jué)自己得了抑郁癥，對(duì)外面對(duì)客戶(hù)的催貨，對(duì)公司內(nèi)部面對(duì)各個(gè)部門(mén)的各種問(wèn)題，感覺(jué)互相推諉，對(duì)我不信任。自己認(rèn)為能力也有限，一遇到問(wèn)題就不知道怎么做好，只知道著急，工作方法有問(wèn)題。這些導(dǎo)致我現(xiàn)在非常自卑，不愛(ài)說(shuō)話，沒(méi)有自信了。 (匿名)
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女 自卑，就特在意別人說(shuō)我，工作中只要一喊我名我就特緊張，尤其還有一個(gè)同事老針對(duì)我，感覺(jué)自己壓力特別大，我感覺(jué)自己有精神病，有時(shí)候說(shuō)話，或辦事自己都感覺(jué)自己有病，就特想待在家里， -
男 16歲 我和媽媽吵了一架，原因是我玩手機(jī)。媽媽在上繳手機(jī)后一直喋喋不休。我讓她走出我房間，她不走。捂住耳朵，還一直念。我再一次讓她出去，還是一樣的回答。當(dāng)我第三次讓她出去時(shí)，她卻說(shuō)這房子是她的。我和她頂嘴，而且覺(jué)得我媽的金錢(qián)概念和成績(jī)?cè)絹?lái)越嚴(yán)重。我覺(jué)得她變了，而且感覺(jué)他們沒(méi)把我當(dāng)兒子，只把我當(dāng)寵物。除了衣食住行，根本不會(huì)考慮我心里上的問(wèn)題。醫(yī)生，我該怎么辦？
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女 不知道為什么，聊天的時(shí)候聊著聊著我就會(huì)突然很想讓跟我聊天的人傷心，我會(huì)說(shuō)出惡毒的話，以至于讓對(duì)方傷心，越傷心我越高興，甚至我還會(huì)發(fā)恐怖的照片去嚇?biāo)潞笪視?huì)非常后悔，我不知道是不是我心里有病，我平常非常活潑開(kāi)朗，我也不知道自己怎么了，有人能幫幫我嗎，我今年17歲。
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