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李風濤心理咨詢師
52歲
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問大良心理咨詢機構
出其東門
2020-05-14 18:27:09
2020-05-14 18:27:09
抱抱TA
女,15歲,自殘上癮了怎么辦，每天都靠割手緩解壓力，但有什么方法可以緩解這種做法，我想克制住但又怎么不知道怎么克制.......
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獲得公益心：
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王金玲
你好，通過描述了解到你的感受，什么時候會有這樣的想法呢？是在遇到壓力時，還是內心感到不快時？或者是？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，這種情況大約多久了？ 生活中和父母的關系又是怎樣的？ 嘗試好好愛自己，從接納自己開始做起 -
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我有個朋友比你還嚇人，每天自殘才能睡得著，算嗎？我懷疑你是我的那個朋友，你們太像了，對于她我已經佛系了，1、轉移注意力，做自己喜歡的事放松自己2、學習使我快樂，通過使勁學習往死里里學習使自己不想太多，想太多就容易自殘3、沒有喜歡做的事，又狠不下心學習，那就堅持到中考結束再找心理醫生進行下一步治療，
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出其東門
我就是心情一煩或者低落的時候就想割，不割心就癢癢，而且割完還會很開心，還會有成就感......我的想法挺奇怪的
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死水惡波
我覺得你應該是覺得在低落煩躁的時候自殘會讓自己清醒過來更加能清楚認識自我 -
出其東門
有時候可以通過這種方式來找點存在感...
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死水惡波
我有段時間不知道怎么了也想用刀片割自己但我并沒有感到煩悶抑郁就純粹是想這么做感覺能讓自己清醒一點也是會有一種莫名的成就感
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出其東門
對對對
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死水惡波
是吧就是這種感覺不過這種方法有點傷身體你可以試試用其他方式來獲得這種成就感
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死水惡波
我現在喜歡讀一些哲學類的書籍感覺能更加正確的認識自我認識世界能讓我有種愉悅感成就感
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出其東門
嗯，謝謝
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死水惡波
不客氣
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女,12歲,自殘有點上癮了起初只是在心情莫名煩躁低落心跳快感覺像死了一樣才去自殘 現在兩三天不割就感覺好難受。。。 -
女,16歲,總忍不住割腕而且越來越上癮怎么辦 -
女,21歲,我感覺自殘上癮了，每次出事鬧矛盾心情不好，我都會首選自殘，控制不住啊，害 (匿名) -
女,12歲,誰能幫幫我？我總是喜歡自殘自虐，因為有一種快感，就是用小刀劃過的感覺，但漸漸上癮了，以前心情不好自殘，現在心情好也自殘 (匿名)
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女,13歲,自殘上癮了怎么辦啊心情不好心情煩躁就想自殘 (匿名)
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女,16歲,我不知道我究竟怎么了 我每次情緒失控都會默不作聲的用小刻刀劃自己然后在包扎 我已經算是自殘上癮了停不下來的那種 心理醫生已經看過無數次根本沒用走不出來 下一個還要去看唉... (匿名)
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女,17歲,我曾經受過一次很嚴重的傷，然后現在也沒好干凈，在之后學業又壓上來，還有各種大小的事情我都要管。就有點絕望了，然后我發泄壓力方式只剩下自殘了，但是我發現我有點上癮了，就有時候我都感覺自己很惡心，很變態，我也不知道該怎么辦了，希望得到點點幫助，我現在沒有多少錢，但是我可以慢慢還，希望有人可以幫助我，謝謝 -
女 我現在上高二，馬上就要上高三了，現在聽說要開學了，我很害怕，我該怎么辦 (匿名)
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女 剛測完的，什么意思呢？能夠幫忙解釋一下嗎？ (匿名)
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