女我是一名初三的學生，在上學期期末考試中一次數學考試，遇到了難題，在選擇的部分。導致后面的題做的一塌糊涂，因為看到難題之后，心里就立馬就慌了。什么思路，什么冷靜，全都忘的一干二凈，導致最后后面的題基本上都出現了失誤，而且到最后兩道大題的時候直接全部都沒寫。現在馬上就要中考了，擔心出現之前的情況，心里比較恐慌，請問有什么辦法嗎？

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馬秀芹
你好
馬秀芹
你遇到問題容易緊張吧
匿名
是第一次遇到難題，以前沒有感覺
馬秀芹
怕犯錯嗎
曹春艷
你好
匿名
是的，擔心做不出來
曹春艷
這和壓力下的應變能力有關。需要相信自己，穩住自己。多做深呼吸
馬秀芹
不允許自己有可能犯錯，當然會緊張害怕
匿名
現在就是害怕
匿名
一考試就慌
匿名
每天都逼自己學習到很晚很晚
王金玲
你好
宮學禮
你好
我是去年中考的，可以看的出來，你的壓力要比我大的多，因為我們這的競爭沒有你們的激烈。
你需要綜合你自己平常的學習成績，在去判斷一下那次考試其他同學的成績
因為和你競爭的不是全市的學生，只是你們本校的學生，保送生或者指標生什么的，只有這些人會和你爭
而且初中的知識在高中尤其是理科，基本上是很少再碰的了，什么電流，浮力二次函數啥的，幾乎不涉及
你現在初三尤其是還有一兩個月中考，好好跟復習沒科還能再鞏固一下，提一點分這是現實可取的。要說什么創造奇跡？從語文英語歷史政治上下功夫吧，歷史政治中考要滿，語文英語盡量少扣
二模前后就得報考了，我覺得最適合你的就是最好的。報低了，自己后悔不說，還沒得到水平更好的教育。報高了，比報低了更難受，跟不上不說，調整不好的話，心里還會出現大問題。我估計你肯定是個好學生，報好的學校，我支持你但我不知道你的真實情況和學年競爭的激烈程度，你自己和老師最清楚
中考前半個月你們肯定更緊張，這時候出奇跡不大可能了，最重要是調整好心態，現在熬夜做做題可以，考前半個月重要是心態老師押題也好好聽
我覺得心理方面我肯定不及專家，但是實際情況我要比他們懂，其實你上高中之后就會發現，高中的每一場考試都要比中考緊張，因為你會間接的感受到，來自未來的不確定性
加油吧！你當下要做的就是保護好自己，認真完成這一段旅程，總是明日天寒地凍，路遠馬亡，你要相信努力和堅持的力量。這句話不是雞湯，不應該用所謂社會真理去批對錯，至少它在我們的學習階段是真實可取的
既然遇見了，不知道你能否看見，我也愿你得償所愿，我后悔走了很多彎路，只希望你得到一點微不足道的幫助后，避開一點錯誤，加油(???_??)?
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