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張金玲心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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大學心理咨詢委員的競演稿
匿名
2020-05-13 16:34:51
抱抱TA

女 有自殺的念頭學習也學不下去了覺得只有打游戲才能緩解壓力

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  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 甘生昭咨詢師的頭像 甘生昭
    您好,除了學習帶來的壓力,還有哪方面的壓力導致出現想自殺的念頭?
  • 匿名 匿名
    和父母交流不過來有時候會無緣無故的哭
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你渴望得到父母的理解和認可,是么呢?
  • 匿名 匿名
    是的
  • 曾的頭像
    加個微信
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