女有自殺的念頭學(xué)習(xí)也學(xué)不下去了覺(jué)得只有打游戲才能緩解壓力

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王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
馬秀芹
你好
甘生昭
您好，除了學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，還有哪方面的壓力導(dǎo)致出現(xiàn)想自殺的念頭？
匿名
和父母交流不過(guò)來(lái)有時(shí)候會(huì)無(wú)緣無(wú)故的哭
曹春艷
你好
曹春艷
你渴望得到父母的理解和認(rèn)可，是么呢？
匿名
是的
曾
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