女 在高中時(shí)期特別是校園里我在食堂這種人多的地方行走會(huì)整個(gè)人僵住很不自然也會(huì)不知道旁邊同學(xué)跟我說什么 如果是我自己去食堂 我會(huì)窒息 或者說不僅僅是食堂 在學(xué)校里稍微有點(diǎn)人多的地方 我都會(huì)心慌 如果沒人陪我 我一個(gè)人從教學(xué)樓走到寢室 我會(huì)想死 會(huì)心跳的窒息 想快點(diǎn)逃回寢室 不顧一切的 我總感覺周圍人在看我 可是其實(shí)并沒有的 可是我就是這樣心慌 氣短 呼吸需要深呼吸 現(xiàn)在我變得越來越暴躁了 事事稍微有點(diǎn)不合我意 我會(huì)很暴躁皺眉 以前我一點(diǎn)脾氣也沒有 我很悲觀 遇到點(diǎn)事情 我會(huì)很焦慮很緊張很害怕心慌 可不知道在害怕什么 我也不怎么愛講話 也喜歡自己一個(gè)人待著 我不能安靜的聽完歌 我會(huì)急切 我現(xiàn)在不能專注的看小說 我一頁也看不下去 或者說打開那個(gè)軟件的時(shí)間都等不了 可我不知道自己在著急什么 焦慮什么 我到底怎么了 我得了什么心理疾??？？我也失眠早醒很久了 至少近兩個(gè)星期一向如此 淺睡眠腦海里不停想事情 控制不了的想 睡不著沒有睡意 我快要大一了 (匿名)

女 我在今年2月份的時(shí)候因?yàn)閷W(xué)校離家太遠(yuǎn)就很舍不得家人， 然后快開學(xué)那段時(shí)間每天都不想吃飯 ，心慌心跳特別快， 到了學(xué)校那幾天以為這些情況過兩三天就好了 ，結(jié)果那段時(shí)間每天心跳很快心慌 每天都是很難過的感覺， 莫名其妙的就大哭 ，對(duì)什么都沒有興趣， 晚上在床上躺著就哭著睡著 很早就醒了， 白天上課也哭 ，飯也不吃， 后來給朋友和老師說了一下 ，朋友每天開導(dǎo)我 ，就很少有明顯強(qiáng)烈的反應(yīng) ，但我發(fā)現(xiàn)自己只要有困難或者心情不好就又會(huì)有很明顯強(qiáng)烈的反應(yīng) ， 這幾周每天心慌 ，控制不住情緒 沒耐心老是發(fā)脾氣， 突然大哭 ，害怕回到學(xué)校 ，怕跟人接觸， 喉嚨總覺得有什么堵住了一樣很難受 ，如果要接觸一個(gè)人之類的我很害怕 心跳特別快 腿軟 每天都處于心慌 煩躁 想哭睡眠不好的狀態(tài)我真的好煩啊 (匿名)

女,15歲,有沒有哪位大師能告訴我怎么緩解這個(gè)焦慮情況。 大概是十月中旬的時(shí)候，我就感到身體會(huì)輕微顫抖，之前我一直以為是后桌在抖腿，還感嘆后桌這么會(huì)抖能抖快一節(jié)課，后來的某一天，我把椅子往前挪了，發(fā)現(xiàn)是我自己在顫抖那個(gè)時(shí)候沒有去注意其他的，也沒把這個(gè)當(dāng)回事兒，有沒有其他癥狀我也忘記了。 然后是現(xiàn)在大概三周前發(fā)現(xiàn)好像有點(diǎn)不對(duì)，每次課上著上著都會(huì)莫名其妙的心里恐慌，心跳加快，呼吸急促，有的時(shí)候還得借助嘴巴呼吸緩解。身體還是會(huì)微微震顫，坐立難安，手時(shí)不時(shí)就得動(dòng)一下，然后轉(zhuǎn)頭感覺很困難僵硬會(huì)卡殼跟個(gè)機(jī)器人一樣。有的時(shí)候還會(huì)頭昏惡心想吐。手放桌子上沒過一會(huì)兒就覺得累得放下來，不拿東西還好，拿著東西就能明顯感覺到手在抖，就是拿不穩(wěn)的感覺。還有集中不了注意力，腦子會(huì)想一大堆有的沒的，但是如果讓我回想的話，我一下就忘了，我也不知道我在想什么。然后有的時(shí)候趴在桌子上休息一會(huì)，睡幾分鐘，十幾分鐘，醒來之后身子就會(huì)發(fā)抖，感覺心慌，心跳特快。在家里也是，身體也會(huì)顫抖，會(huì)心慌，明明什么也沒干，什么也沒想，就是莫名的感到焦慮。深刻記得上周有節(jié)物理課的時(shí)候，不僅焦慮還想哭，就是控制不住的那種，我當(dāng)時(shí)真控制不住情緒，非常非常的想哭，深呼吸都抑制不住，然后又焦慮，眼淚一直在眼眶打轉(zhuǎn)，又被我憋回去，然后又打轉(zhuǎn)又被我憋回去，不過這個(gè)情緒也就持續(xù)了半節(jié)課之后就剩下焦慮了。我現(xiàn)在晚上睡覺會(huì)有點(diǎn)焦慮躺床上半天睡不著，早上起來心也會(huì)有點(diǎn)慌，然后上課就是身體顫抖心慌焦慮。有的時(shí)候明明什么都沒想，也還是會(huì)焦慮。我是真煩了，有沒有大師能告訴我辦法讓這個(gè)焦慮遠(yuǎn)離我

女 上課總是心慌，緊張，學(xué)不進(jìn)去。經(jīng)資詢有人說是神經(jīng)衰弱，也有人說是抑郁癥。已經(jīng)有一段時(shí)間了，嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)，我希望能夠盡快解決。如果確實(shí)能夠幫我請跟我聯(lián)絡(luò)。（非誠勿擾） (匿名)

我是學(xué)校的年級(jí)第一，在讀初三，面臨升學(xué)。九年級(jí)上冊最后兩周的時(shí)候，學(xué)習(xí)緊張卻三天中午睡不著，就開始憂慮，晚上沒有睡著第一次出現(xiàn)心悸，心臟周圍有燒灼感，有呼吸困難，喘不上氣的癥狀，非常焦慮不安，翻來覆去，如果靜靜躺著，會(huì)出現(xiàn)漂浮感和瀕死感，脊柱發(fā)涼，臉上發(fā)燙，心跳沉重而快速，想馬上翻身下床又有睡意，以前從未有過。第二天有些緊張，但由于上學(xué)有好轉(zhuǎn)，到期末考試都沒有復(fù)發(fā)。除夕中午睡覺意外沒睡著，怕再次出現(xiàn)情況，晚上由于緊張又重新出現(xiàn)以上癥狀，更加嚴(yán)重。早上有焦慮感，較難沉下心學(xué)習(xí)。因?yàn)榕吕^續(xù)失眠和影響學(xué)習(xí)，持續(xù)了幾天，只要閑下來，不和家長在一起，就十分恐慌。最后哭一場得以緩解，重新恢復(fù)正軌。但是在網(wǎng)課開始時(shí)，又出現(xiàn)對(duì)失眠的恐懼，早晨學(xué)習(xí)過程中常因恐懼分心，常自我暗示，所以導(dǎo)致焦慮癥癥狀，后睡眠問題漸漸解決，但還有恐懼感，早上感到無法專心學(xué)習(xí)，異常緊張，生怕退步，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)心跳快，反應(yīng)遲鈍，于是更加緊張。后看了《精神焦慮的自救》，有些信心和用處，但完全不敢因?yàn)榭祻?fù)而影響學(xué)習(xí)，越怕越影響，以至于上網(wǎng)課和做作業(yè)都十分緊張，但是在玩耍和跟同學(xué)聊天時(shí)放松了許多，想放松一下又有負(fù)罪感，生怕因?yàn)樾傅∈骨巴久悦?。。自己安慰自己不緊張，要放松，也不奏效，昨天又出現(xiàn)睡眠心悸癥狀，但意識(shí)清醒，沒有出現(xiàn)漂浮感。非常想快點(diǎn)好，不吃藥，不想讓家長知道擔(dān)心。想找到個(gè)性化的治療方法。 (匿名)

女 我是一名學(xué)生。成績一般同時(shí)學(xué)習(xí)壓力很大，以及家庭原因，并且在這之前我也經(jīng)歷了一次重創(chuàng)打擊。 然后一八年九月開學(xué)我來到新班級(jí)發(fā)現(xiàn)自己變得內(nèi)向不愛說話了起來，做什么都很慢，后來調(diào)了座位以后發(fā)現(xiàn)自己一到晚上就莫名覺得很壓抑。 在一九年一月初就出現(xiàn)了心跳的很快的癥狀，下午莫名心情不好很難過。接著第二天晚上心絞痛，第三天胸口隱隱作痛一整天，第四天晚上莫名感動(dòng)心慌害怕，在這之后過幾天我發(fā)現(xiàn)自己竟然又是無故緊張害怕感動(dòng)全身發(fā)抖說話都斷斷續(xù)續(xù)的。 在這一個(gè)月中，胸口有時(shí)會(huì)猛地一刺痛，最近會(huì)感到身體疲乏心情郁悶，到了徬晚會(huì)開始感到輕松，可是有一天竟然盜汗。我昨天晚上閉眼躺在床上還會(huì)感動(dòng)身體在向上浮然后又迅速下墜，這樣來回循環(huán)了十幾次感覺有點(diǎn)惡心然后便睡下去了。 我想去醫(yī)院檢查身體，但在這之前我想咨詢一下會(huì)不會(huì)與我的心理有關(guān)？ (匿名)

女,15歲,我是山西人，中午一般都會(huì)睡午覺（下學(xué)中午回家能休息兩個(gè)小時(shí)），午睡的時(shí)候感到心臟跳得非常快，非常劇烈，甚至可以聽到，而且心慌，夾帶著沒有辦法把握時(shí)間以及我害怕遲到的那種恐慌。躺在床上的感覺有點(diǎn)像失重，從高空墜落的那種，只有我睜開眼睛，才能真真切切感受時(shí)間。這就導(dǎo)致我睡得很崩潰，情緒有些失控。平常會(huì)感到有一種輕微腹瀉感，以及輕微心怯，而且我的腸胃也陣痛，肋間神經(jīng)常就是猛的痛一下就好了。最近還有點(diǎn)輕微敏感，也有點(diǎn)傷感。情緒吧，稍微有點(diǎn)冷漠，甚至易怒，但又大度（會(huì)輕易感到生氣，然后過幾秒就又釋懷了，寬慰自己）。 (匿名)

女,14歲,總是心跳很快，也會(huì)心口疼，經(jīng)常感覺呼吸困難，壓抑，喘不過氣，感覺整個(gè)人都很累，沒力氣，也會(huì)胃疼胃不舒服，不想吃飯總是在意那些根本不需要的事情東西，什么事情像認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)死理一樣，鉆牛角尖，一定要這樣，做事情都會(huì)反反復(fù)復(fù)好多遍，一道計(jì)算，能反反復(fù)復(fù)算十幾遍，花十幾甚至半個(gè)小時(shí)去做在人多或者空曠的地方會(huì)莫名緊張，發(fā)抖，經(jīng)常會(huì)手抖什么的，每次聽到罵人的時(shí)候就不舒服，緊張難受壓抑，會(huì)不停的抖，坐著或蹲著站起來的時(shí)候會(huì)眼前一片黑，有的時(shí)候站在那感覺要暈倒的感覺總感覺別人不理解自己，也不相信別人，不相信老師，家人，同學(xué)，朋友，感覺特別卑微，干什么都小心翼翼，怕得罪別人怕得罪別人，把對(duì)不起放在嘴邊，很怕別人對(duì)我評(píng)價(jià)什么的，總感覺別人在議論我脾氣很不好，動(dòng)不動(dòng)就生氣，會(huì)因?yàn)橐患∈拢痪湓挄?huì)發(fā)很大的脾氣，摔東西，大喊大叫，扔?xùn)|西，感覺別人都不喜歡自己天天會(huì)自言自語，和腦子里想出來的一個(gè)人說句，一個(gè)人發(fā)呆傻笑，有幻覺幻聽，總是想著很暴力血腥的東西，喜歡虐人殺人什么的，想著別人怎么把自己往死里虐，會(huì)自殘，天天都想自殺總是坐立不安，非常煩躁，難受的時(shí)候做不了事情，感覺自己像被情緒給控制了在大考前后幾個(gè)星期總會(huì)肚子疼拉肚子，天天都會(huì)

男 為什么老實(shí)肯干，處處為女人著想的難追到女人？ 為什么會(huì)打扮嘴巴跑火車的容易追到女人？甚至女人倒貼都可以？ 為什么老實(shí)的對(duì)一個(gè)女人好，都比不過那些打女人，甚至拿女人賺錢的人？ 我遇上的女人，真難懂，也那么濺嗎？ (匿名)