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李洪文
您好
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曹春艷
你好
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咕咕咕
您好
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雷曉元
您之前情緒比較抑郁的時(shí)候,是用什么方式去釋放的呢?
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王金波
您好
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咕咕咕
繪畫,然后玩玩游戲。但主要還是繪畫吧。
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我比你還嚴(yán)重一些的感覺(jué)蹭蹭你的答案
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雷曉元
這是一個(gè)很好去調(diào)整情緒的一個(gè)行為哦。
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咕咕咕
但,持續(xù)到時(shí)間不多。有時(shí)畫畫畫著畫著就又開(kāi)始亂想了
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咕咕咕
害
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王金波
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雷曉元
你有朋友可以傾訴的嗎?
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咕咕咕
唔,持續(xù)了幾年了吧,但最近這一年特別嚴(yán)重
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咕咕咕
沒(méi)有,我不大會(huì)處理人際關(guān)系。但老師您說(shuō)的對(duì),我確實(shí)沒(méi)有什么自信
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咕咕咕
我認(rèn)為我自己除了繪畫就沒(méi)有其他的地方可以并且在行。
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任海濤
您好
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咕咕咕
其實(shí)傾訴的朋友其實(shí)也是有,但都是以前的一個(gè)同學(xué),或者是網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的朋友。我認(rèn)為經(jīng)常找他們會(huì)讓他們煩,他們也有自己的煩惱就不大想去打擾了
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王 宇
你好
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易云俠
你好
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張柏和
你好 自己調(diào)節(jié)情緒如果有效就試著多努力自我調(diào)整 必要時(shí)候聯(lián)系咨詢師輔導(dǎo)
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陳明
世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開(kāi)心、所有心理問(wèn)題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。
幾乎所有開(kāi)心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了,就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。
不能改變的事情,比如:過(guò)去的事情,將來(lái)的事情,別人的事情。
能改變的事情,比如:現(xiàn)在當(dāng)下的事情,自己的事情,可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
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咕咕咕
謝謝老師
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咕咕咕
我現(xiàn)在就想把精力放在繪畫和學(xué)習(xí)方面上,因?yàn)槲蚁矚g繪畫——但確實(shí)因?yàn)樽约喝菀缀紒y想就很煩惱
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張慶儀
您好
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人間最值靜靜
害
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人間最值靜靜
好想要
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人間最值靜靜
這三塊錢呀
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潭夢(mèng)落花
潭夢(mèng)落花送了一個(gè)擁抱
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