女 失眠了，越想得睡越睡不著，越睡不著越焦慮，已經(jīng)影響到學習了，請問該怎么辦？ (匿名)

女,嚴重的焦慮抑郁導致身體不舒服嚴重影響到學習。不敢和父母說 (匿名)

女,你好，我有比較嚴重的學習焦慮癥。我成績比較優(yōu)異。每次考試和作業(yè)都會認真對待，但不停對自己的嚴格要求讓我很苦惱。例子：在考試復習期間，很多知識點我都已經(jīng)背過了，我卻覺得自己沒有背過，用大量的時間停留在鞏固上。在學習讓我緊張時，我會用深呼吸來平復我的內(nèi)心。一開始是管用的，后來就不怎么有用了。請問各位朋友專家有什么建議擺脫這種焦慮癥嗎？謝謝！

女 學習焦慮，感覺父母不喜歡我，不愛與父母說話，有想自殺的沖動。

女 我想知道我是不是有焦慮癥和和厭學癥，最近我對學習很熱情，但是一旦開始學習就忍不住玩手機，而且還很煩有作業(yè)，如同三分鐘熱度差不多吧 (匿名)

女,請幫幫我，以前以為只是因為學習焦慮現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到因為焦慮而不能繼續(xù)工作學習了，重度自卑，男朋友無論說什么我都很生氣，即使他說的是對的。壓力大的天天哭，卻效率極低，因為和室友關(guān)系不融洽，所以回寢室非常晚，如果回寢室早了就會睡不著覺。成績非常嚴重地下滑，在家里就沒有那么大壓力，但是今天想起來了之后又變得歇斯底里。 (匿名)

女 我時常在學習上感到焦慮，經(jīng)常想些沒用的事情

女 對與學習和老師的有關(guān)問題無比害怕，天天練習的事情會害怕第二天考試又忘，對父母極易動怒，莫名其妙的吵架，吵完又哭，覺得受不了，想一死了之，有自殘趨向。 (匿名)

女 我因為自身原因從小就有自卑的感覺，什么都不如同齡人，什么都不會，疫情期間網(wǎng)課更是聽都沒聽，作業(yè)抄都懶得抄，成績一落千丈。最近幾個月爸媽不停吵架，因為負債累累鬧離婚，各種“你趕緊把成績提上去不然遲早大街上餓死”我也左耳進右耳出。現(xiàn)在像個廢人一樣什么都不會什么都不做，對什么東西都沒興趣，唯一能讓我開心一點的就是和沙雕網(wǎng)友聊天，導致近視更深（聽起來是挺可笑）。我可以感覺到身邊的人他們對我態(tài)度的變化越來越差，父親明著告訴了我所有親戚怎么怎么討厭我，叫我再這樣下去就休學，但是我嘗試過改變，卻依舊是行尸走肉的生活。我覺得自己就是個累贅，我不存在他們會輕松很多。第一次跟自己以外的人說這些莫名其妙的話，感覺蠻…奇怪。總感覺我太矯情了，我怕告訴別人的時候他們也這么想，但我實在頹廢的難受，有時候會自己一個人哭兩下。沒有人需要我從來都是我拖著人家，我想過安靜的離開，但到關(guān)鍵時刻我又怕了。這樣下去太難受了遲早要被所有人唾棄，我希望有人能拉我一把，又怕被熟人嫌棄矯情…害如果我從來沒出現(xiàn)過多好，活著浪費空氣。 (匿名)

女 有沒有初中的集美？一起學習啊 后天就開學了，我作業(yè)還沒補完。┭┮﹏┭┮