女,15歲,最近有些焦慮，我想是因?yàn)橹锌及伞２恢朗窃趺椿厥拢醵囊淮慰荚囎屛蚁窕剂丝荚嚳謶职Y，每次開(kāi)考都緊張，頭暈得很。無(wú)論每次考試我發(fā)揮得多好，一想到最后的中考我就很怕。 父母給予了我太多期望，他們一直認(rèn)為我可以考最好的高中，我害怕我讓他們失望。 抑郁癥測(cè)試是109分，不是什么大問(wèn)題吧？（害怕） (匿名)

女 今年16歲，讀高二。感覺(jué)自己過(guò)度焦慮。事情發(fā)生前會(huì)很焦慮，發(fā)生后也會(huì)有剩余焦慮。老師提問(wèn)問(wèn)題這樣的小事我也會(huì)很焦慮，心里甚至?xí)謶帧Ｈ绻麅扇烨爸溃蜁?huì)在兩三天前開(kāi)始緊張，時(shí)間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無(wú)數(shù)遍怎么講。到講的時(shí)候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點(diǎn)亢奮，注意力不集中。這一次過(guò)了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒(méi)有改善。我曾經(jīng)在暑假嘗試過(guò)調(diào)整自己的情緒，但是，一到學(xué)校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對(duì)任何事都是害怕的。以前也擔(dān)任過(guò)班干部，可是現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)小組長(zhǎng)都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺(jué)得自己沒(méi)天賦。以前不是這樣的。我感覺(jué)這種情緒嚴(yán)重影響了我的生活和學(xué)習(xí)。 (匿名)

女,14歲,這幾天考試，做著做著卷子就手抖，還有晚上睡不著覺(jué)之類的，應(yīng)該算是焦慮發(fā)作了，但是我連自己有沒(méi)有焦慮癥我都不知道，頭還時(shí)不時(shí)疼，整個(gè)頭那一塊就是昏昏沉沉的感覺(jué) (匿名)

女,17歲,明天期末考了，我好怕，我好慌，我好緊張好焦慮，我真的真的非常害怕考不好，，，，因?yàn)檫@樣那樣的原因，唉，要瘋了啊啊啊啊 (匿名)

女 我在寒假考試前我就出現(xiàn)了因?yàn)槌粤烁忻八庮^痛那時(shí)我也沒(méi)在意晚上復(fù)習(xí)時(shí)就背不下去了我就哭了哭完之后頭就清醒了又瘋狂的復(fù)習(xí)了班里有一個(gè)女生和我比成績(jī)當(dāng)時(shí)我沒(méi)在意什么后來(lái)我就關(guān)注她了害怕她超過(guò)我考完試她比我考的多可是上課我還在看她害怕超過(guò)我比我學(xué)的好慢慢的我也關(guān)注周圍的同學(xué)了，在考完第一天后我回到家頭痛的不行/也不想復(fù)習(xí)了復(fù)習(xí)也看不進(jìn)去到第二考試我就在考場(chǎng)哭了也不知道啥原因就想著明天不考了后來(lái)放假了我就在家悶悶不樂(lè)的莫名其妙就哭就是愛(ài)哭本來(lái)不想學(xué)習(xí)了可是還愛(ài)往書本那看以前沒(méi)有的腿也是發(fā)緊越到開(kāi)學(xué)是我心就跳動(dòng)的更嚴(yán)重了后來(lái)開(kāi)學(xué)了我還是那樣上課腿發(fā)緊緊張焦躁不安頭痛特別愛(ài)發(fā)脾氣后來(lái)父母帶我去看心里醫(yī)生檢查結(jié)果是嚴(yán)重焦慮癥愛(ài)胡思亂想假如別人說(shuō)愛(ài)尿床我就像我也愛(ài)尿床總是給自己想不好的事情我在做生物反饋?zhàn)髁?0次了有時(shí)沒(méi)有焦躁緊張自己還想焦躁緊張總是往壞處里扎心里老往壞處走好像不希望自己好但是有時(shí)想好我的父母挺著急的一說(shuō)到學(xué)習(xí)或者想到什么事情或者想到自己不好的事情我就緊張上別人家去做客坐在沙發(fā)上都緊張 (匿名)

女 我叫西西，我是一個(gè)十七歲的高二女生，我最近很焦慮，脾氣很大，而且有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)睡覺(jué)總是夢(mèng)見(jiàn)自己站在平地上，但是一直往下掉，越掉速度越快，然后我心跳就越來(lái)越快，就一下子沉到了水底，我就呼吸不暢，然后就聽(tīng)見(jiàn)有人叫我我就猛的坐起來(lái)了。而且上課的時(shí)候我會(huì)突然就走神了，我明明感覺(jué)我聽(tīng)的很認(rèn)真，但是我莫名其妙就在想事情，等我反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，心跳就特別快，我就想是什么事情讓我這么急，但是我就不知道我在想什么。 我考前焦慮特別嚴(yán)重，以前還好，但是因?yàn)橐恍┦虑椋铱记敖箲]越來(lái)越嚴(yán)重，每次考試錢兩三天我就什么事情也做不了，感覺(jué)壓力特別大，嘴里全都是口腔潰瘍，吃不下睡不著，上課也聽(tīng)不進(jìn)去，心里特別慌，而且我睡眠質(zhì)量一直很差，有一點(diǎn)點(diǎn)聲音我就睡不著，就算睡著了只要有人動(dòng)了我就會(huì)醒，帶上耳塞會(huì)好一點(diǎn)，但是現(xiàn)在我睡覺(jué)如果不帶耳塞就睡不著。 我還有一些自殘傾向，以前就用刀在胳膊上劃過(guò)，后來(lái)我還是會(huì)有那種想法，但是我沒(méi)有做過(guò)，最近我就特別煩，就會(huì)用手或者砸墻。 現(xiàn)在差不多已經(jīng)是準(zhǔn)高三了，我現(xiàn)在很累，我該怎么辦 (匿名)

女,14歲,還有七天就要期末考試了，我覺(jué)得我要死了，太緊張了，緊張到惡心的想吐，沒(méi)心思認(rèn)真復(fù)習(xí)。考不好會(huì)被打，男女雙打，往死里打，我真的很害怕，父親很兇，不允許我任何的不完美，現(xiàn)在又再跟我媽鬧分居。很難受，有沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的解決辦法，我沒(méi)錢，不敢接電話，或者告訴我哪里有安眠藥買謝謝拜托了 (匿名)

我一直不敢跟父母袒露心聲，膽子又很小，在別人面前很害羞，就連在家人面前也很害羞，有時(shí)也想做傻事，但我真的不知怎么辦 (匿名)

女 十八歲，覺(jué)得一切都沒(méi)有意義，不想和人交流，疫情期間在家最近總是很壓抑，有時(shí)候沒(méi)有原因哭，一會(huì)就好了，一會(huì)又很壓抑。 覺(jué)得自己有兩個(gè)極端，好的那個(gè)，善解人意，明白別人的難處，體諒別人，幫助別人。 不好的那個(gè)，自私怯懦，總是很難過(guò)，壓抑。不好的開(kāi)始往往是焦慮，然后痛哭。 已經(jīng)不想和人傾訴了，覺(jué)得沒(méi)有意義。不想和那種不明白我感受的人溝通。 不知道怎么辦，沒(méi)有辦法形容。 (匿名)