女,15歲,最近有些焦慮，我想是因為中考吧。不知道是怎么回事，初二的一次考試讓我像患了考試恐懼癥，每次開考都緊張，頭暈得很。無論每次考試我發揮得多好，一想到最后的中考我就很怕。 父母給予了我太多期望，他們一直認為我可以考最好的高中，我害怕我讓他們失望。 抑郁癥測試是109分，不是什么大問題吧？（害怕） (匿名)

女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發生前會很焦慮，發生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至會恐懼。如果兩三天前知道，就會在兩三天前開始緊張，時間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數遍怎么講。到講的時候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經在暑假嘗試過調整自己的情緒，但是，一到學校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔任過班干部，可是現在，當個小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴重影響了我的生活和學習。 (匿名)

女,14歲,這幾天考試，做著做著卷子就手抖，還有晚上睡不著覺之類的，應該算是焦慮發作了，但是我連自己有沒有焦慮癥我都不知道，頭還時不時疼，整個頭那一塊就是昏昏沉沉的感覺 (匿名)

女,17歲,明天期末考了，我好怕，我好慌，我好緊張好焦慮，我真的真的非常害怕考不好，，，，因為這樣那樣的原因，唉，要瘋了啊啊啊啊 (匿名)

女 老師們，您們好，我今年22歲，我是一個女生，今年來，我發覺自己好像患上了考試焦慮癥，每次考試都有一種害怕的感覺，總是擔心考試不能成功，請問一下這樣如何可以解決，因為下午就要考試了

女 我在寒假考試前我就出現了因為吃了感冒藥頭痛那時我也沒在意晚上復習時就背不下去了我就哭了哭完之后頭就清醒了又瘋狂的復習了班里有一個女生和我比成績當時我沒在意什么后來我就關注她了害怕她超過我考完試她比我考的多可是上課我還在看她害怕超過我比我學的好慢慢的我也關注周圍的同學了，在考完第一天后我回到家頭痛的不行/也不想復習了復習也看不進去到第二考試我就在考場哭了也不知道啥原因就想著明天不考了后來放假了我就在家悶悶不樂的莫名其妙就哭就是愛哭本來不想學習了可是還愛往書本那看以前沒有的腿也是發緊越到開學是我心就跳動的更嚴重了后來開學了我還是那樣上課腿發緊緊張焦躁不安頭痛特別愛發脾氣后來父母帶我去看心里醫生檢查結果是嚴重焦慮癥愛胡思亂想假如別人說愛尿床我就像我也愛尿床總是給自己想不好的事情我在做生物反饋作了10次了有時沒有焦躁緊張自己還想焦躁緊張總是往壞處里扎心里老往壞處走好像不希望自己好但是有時想好我的父母挺著急的一說到學習或者想到什么事情或者想到自己不好的事情我就緊張上別人家去做客坐在沙發上都緊張 (匿名)

女 我叫西西，我是一個十七歲的高二女生，我最近很焦慮，脾氣很大，而且有時候會出現幻覺睡覺總是夢見自己站在平地上，但是一直往下掉，越掉速度越快，然后我心跳就越來越快，就一下子沉到了水底，我就呼吸不暢，然后就聽見有人叫我我就猛的坐起來了。而且上課的時候我會突然就走神了，我明明感覺我聽的很認真，但是我莫名其妙就在想事情，等我反應過來的時候，心跳就特別快，我就想是什么事情讓我這么急，但是我就不知道我在想什么。 我考前焦慮特別嚴重，以前還好，但是因為一些事情，我考前焦慮越來越嚴重，每次考試錢兩三天我就什么事情也做不了，感覺壓力特別大，嘴里全都是口腔潰瘍，吃不下睡不著，上課也聽不進去，心里特別慌，而且我睡眠質量一直很差，有一點點聲音我就睡不著，就算睡著了只要有人動了我就會醒，帶上耳塞會好一點，但是現在我睡覺如果不帶耳塞就睡不著。 我還有一些自殘傾向，以前就用刀在胳膊上劃過，后來我還是會有那種想法，但是我沒有做過，最近我就特別煩，就會用手或者砸墻。 現在差不多已經是準高三了，我現在很累，我該怎么辦 (匿名)

女,14歲,還有七天就要期末考試了，我覺得我要死了，太緊張了，緊張到惡心的想吐，沒心思認真復習?？疾缓脮淮?，男女雙打，往死里打，我真的很害怕，父親很兇，不允許我任何的不完美，現在又再跟我媽鬧分居。很難受，有沒有實質性的解決辦法，我沒錢，不敢接電話，或者告訴我哪里有安眠藥買謝謝拜托了 (匿名)

我一直不敢跟父母袒露心聲，膽子又很小，在別人面前很害羞，就連在家人面前也很害羞，有時也想做傻事，但我真的不知怎么辦 (匿名)

女 十八歲，覺得一切都沒有意義，不想和人交流，疫情期間在家最近總是很壓抑，有時候沒有原因哭，一會就好了，一會又很壓抑。 覺得自己有兩個極端，好的那個，善解人意，明白別人的難處，體諒別人，幫助別人。 不好的那個，自私怯懦，總是很難過，壓抑。不好的開始往往是焦慮，然后痛哭。 已經不想和人傾訴了，覺得沒有意義。不想和那種不明白我感受的人溝通。 不知道怎么辦，沒有辦法形容。 (匿名)