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張敏心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問綏化心海岸心理咨詢
匿名
2020-05-07 11:32:39
2020-05-07 11:32:39
抱抱TA
女 你好，我感覺學不進去習，而且，要考試了，我感覺壓力很大，總是心慌。
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獲得公益心：
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匿名
而且，最近老做噩夢。 -
馬秀芹
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待考試！自信些，好嗎？加油！ -
馬秀芹
你多大？
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王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
匿名
我17
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匿名
我最近總是心慌。
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女 快高考了我學不進去，而且不能靜下來學習，看見別人學又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的 -
女 我連續三天，學不進去習，想知道自己是因為心煩意亂感情矛盾而學不進去，還是因為期末考試，潛意識焦慮而學不進去。 -
女 現在在家學不進去，然后還即將要考試了，該怎么辦 (匿名)
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女 學習上課學不進怎么辦？成績也不好也快要高考了，沒有緊張感 (匿名)
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女 還有一個月就高考了，剛開學的時候真的是全身心投入學習中，但是現在越來越學不進去了，壓力也越來越大，上課總是發呆，但心里和理智都知道得好好學，可就是學不進去，特別想回家，一考試就害怕就緊張，明明特別努力學了，可以考試成績還下降了，現在根本學不進去了，該怎么辦 -
女,學習上怕學不會，考試前緊張，平時學習成績也好
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女 我快高考了心里很煩躁有時候學不進去習但是心里清楚自己應該努力可是就是努力不起來 (匿名)
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女 我的成績怎么學都不好壓力老大了明天我就認真學習了開始就是考不好 (匿名)
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女 寒假測的，是焦慮癥，恐懼癥，孤獨癥，憂郁癥，都是中度的，大概就是每天都提不起精神，可是神經大部分時間都緊繃，不是第一次感覺有人拿著電鋸準備切我腦袋了，是不是還總是感覺有人盯著我，影子都有問題，不過我還是分的清現實的，以前是有很多次想過死亡會好一點，可是我太怕疼了，現在一切想開了，雖然依舊不喜歡見人，還逐漸不喜歡見光，每天不知道活著意義是啥，但是有不想死，可能是有救贖了吧，家庭關系比較稀薄，我死了都不一定會有留念，他們不是我的救贖，人際關系其實蠻一般的，我也不喜歡主動找人聊天，之前給自己定個和新同學打好關系的目標，到現在也只是不冷不熱的同學而已……emmmm不過還是蠻正常的，現在我出個門都覺得陽光辣眼睛 (匿名)
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我們老師禿頂了，心里很難受，每天很不自信，都瘦了，我該怎么辦。 (匿名)
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