男,35歲,我晚上經常睡覺的時候胡思亂想，導致睡眠不好，請問怎么調節？

男 你好，我這近腦子總是胡思亂想，請你把我解釋，解釋好嗎？ (匿名)

男 頭腦種是胡思亂想，，，，，，，，，，，，，，想得覺都睡不好

男,經常會自己胡思亂想，大腦放松不下來，，感覺壓抑，焦慮，胸悶氣短頭疼！我該怎么辦 (匿名)

男,29歲,2個多月了，每天都胡思亂想，我到底是怎么了，改怎么治療 (匿名)

男 腦子里總是胡思亂想 想各種東西 控制不住 影響睡眠 浪費時間 很瑣碎很遙遠的東西 總是會去想 然后記下來 如果不記下來或者忘記了自己剛才想的什么 就會發生焦慮 頭疼 生氣 打自己 (匿名)

男,33歲,每天胡思亂想，焦慮，控制不住自己，大腦神經異常興奮，有時候特別累，睡不著覺或者早醒，特別難受，我這是怎么了？ (匿名)

我27歲離婚有個兒子2歲，現在喜歡一個19歲的小姑娘我該不該去追求，如果在一起會幸福嗎 (匿名)

女 我與老公的感情出現了問，自從他進了廠上班下班回來總是抱著手機聊天，我不知道有什么好聊的，聊天內容從來不讓我看，問他他總說沒聊什么?。?！可是我不信任他?。?！我們總是吵架?。?！我很煩，我對這段婚姻沒有走下去的欲望了??！我總是能在他手機上看到別的女人照片！！有誰能幫我呢 (匿名)