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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)720|99%好評(píng)
咨詢
社交障礙心理咨詢南京
匿名
2020-04-28 19:43:58
抱抱TA

女 今年高二,我明明很想好好學(xué)習(xí),而且在老師和同學(xué)眼中也十分上進(jìn)。 但因疫情在家,上網(wǎng)課時(shí)總時(shí)不自覺想去看漫畫、打游戲,于是課后再看回放;做作業(yè)時(shí),也總是自我安慰“再玩5分鐘,就去做作業(yè)”,所以每天可以21:00完成的作業(yè)總做到23:30。然后睡前就好后悔,立誓“明天不看漫畫,好好聽講”,結(jié)果第二天早上又忘了,想著明天再說吧。。。 然后就這樣循環(huán)了一個(gè)星期。。。 所以,我該怎辦?怎么才可以克服網(wǎng)癮,改變拖延癥和堅(jiān)定目標(biāo)?

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 匿名 匿名
    老師,您好!
  • 愛媛的頭像 愛媛
    您好
  • 愛媛的頭像 愛媛
    既然十分上進(jìn),就不要讓老師同學(xué)們失望
  • 愛媛的頭像 愛媛
    這可能是拖延行為
  • 愛媛的頭像 愛媛
    你可以設(shè)置時(shí)間,或者換一個(gè)環(huán)境,或者不去想那些游戲,電視等
  • 匿名 匿名
    最近被老師指出“不在狀態(tài)啊”,于是驚醒了,想過改變,但是因?yàn)閴牧?xí)慣持續(xù)了一個(gè)星期,現(xiàn)在有點(diǎn)成習(xí)慣了,想改但改不掉TAT
  • 匿名 匿名
    嗯嗯
  • 愛媛的頭像 愛媛
    網(wǎng)癮?你知道網(wǎng)癮下一步是什么嗎?
  • 匿名 匿名
    是什么?
  • 愛媛的頭像 愛媛
    其實(shí)網(wǎng)癮和鴉片一樣
  • 匿名 匿名
    做作業(yè)時(shí)想著漫畫劇情,游戲天天簽到,這算嗎?
  • 愛媛的頭像 愛媛
    并不是算,你可以限制時(shí)間,或者根據(jù)心理來說:把你要做的貼在墻上,每天看一遍,這樣大腦中就會(huì)出現(xiàn)潛意識(shí),會(huì)讓你知道你該做什么
  • 愛媛的頭像 愛媛
    之所以在學(xué)校與家中不同是因?yàn)閷W(xué)校有家中的東西,你可以把手機(jī),電視等移出去,或者你換個(gè)地方寫,可能就會(huì)有很大的改變
  • 愛媛的頭像 愛媛
    希望可以幫助到你
  • 匿名 匿名
    誒,好有道理的樣子!
  • 匿名 匿名
    謝謝你!我去試試!
  • 匿名 匿名
    誒,挺有用的誒罒▽罒
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