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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務28人|99%好評
咨詢
問蚌埠醫學院第一附屬心理咨詢科
匿名
2020-04-27 10:00:39
2020-04-27 10:00:39
抱抱TA
女 我經常失眠。經常想死又不敢。如果自殘現象，我實在頭好暈，好疼。我該怎么辦？
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獲得公益心：
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王金波
您好 -
匿名
你好！ -
老師頭像背景圖好出眾 -
匿名
的確。
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你干嘛呢
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無聊中，跟你聊一會
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匿名
我們剛上完課不久。我頭好暈，好疼。
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甘生昭
您好，請問多大年齡了？ -
我給你揉揉，推拿按摩樣樣精通
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匿名
我13。
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侯松梅
您好 -
曹春艷
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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匿名
這些情況好像都有。
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沈玥
您好，您現在還未成年，有了問題需要和父母說明情況，讓他們帶你去尋求幫助。 - 更多內容 APP查看
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女 經常失眠，幾乎要一直到凌晨一兩點才睡的著，還睡得特別淺，沒多久就會醒過來，然后失眠，就這樣，我真的擔心身體會吃不消，在加上有點自卑心里和自殘行為和自殺念頭，真的非常擔心自己會出什么問題 (匿名)
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女 總想自殺，覺得自殘是一件很有快感的事兒，晚上不到4點睡不著，7點就醒了 (匿名)
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女 經常失眠，有時候會頭暈頭疼，厭世，情緒低落，喜歡黑夜，想死，有時候會有自殘行為，有時候會崩潰，發抖。 (匿名)
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我現在幾乎整晚睡不著覺，有時太難過了會有自殺的念頭，甚至會有自殘的行為，特別害怕別人叫我，會時不時的頭痛和肚子疼，喜歡在一個地方待著，我這是怎么了啊 (匿名)
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女 偶爾有想死的感覺，而且老是想自殘還感覺不到痛，最近老是失眠，??還有想忘記一些事情，但是卻是怎么都忘不掉，而且記得還特別清楚，這是什么癥狀 ? (匿名)
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女 想死又不敢死，心情經常焦慮煩躁。失眠多夢，總覺得所有的錯都在自己，有過自殘現象，經常頭暈頭疼。 (匿名)
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女 我想問一下想死卻又不敢死，經常失眠。心情經常不受控制，總是焦慮煩躁有過自殘現象，是什么病。 (匿名)
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女,每天晚上都失眠老感覺有人在耳邊說話，現在老是莫名的傷感或者煩躁，眼淚老是控制不住的流，真的好煩，現在每天都想著去死，割腕，吞藥，好幾天都不吃不喝，好像只有不停的傷害自己才能好受一點，又沒發燒頭也總是沉沉的，一整天就好像行尸走肉一樣，都不想去學校了，只想自己一個人靜靜地待著，想去死可是怕給人添麻煩。特別在乎別人說的話，好害怕人多的地方，真的是快要被逼瘋了，我都不知道為什么會這樣子，好討厭自己啊。 (匿名)
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男 我不知道怎么形容我自己，所以找了幾個和自己很相似的例子，希望幫我分析一下 雖然有時候嘴上說行動做，可是其實自己都不是很怎么樣。 比如說和這個朋友特別好，但是她出了什么事我都感覺不會在意，就算是我們倆自己，還是感覺不怎么樣。 也不太喜歡和別人接觸，但是表面上還是很開朗活潑的樣子。 有的時候感覺自己要裝出很驚訝，很激動的樣子，甚至覺得自己有的時候表達出來的情感都是自己強迫自己表達出來的，有什么情感，一會就消失了，無論是多么激動，多么痛苦，睡一覺，一兩天就會跟什么事都沒發生一樣 跟這張圖片上的也很像
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男,想自殺了怎么辦，自己一無是處，也不會照顧自己也不會生活
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