女,考試壓力大書看不進去老是胡思亂想怎么辦 (匿名)

我想看書，想學習可是我一看書，就緊張，頭疼，情緒壓抑，注意力沒發集中，胡思亂想，誰能幫幫我，學進習，看進書去？ (匿名)

女 拿到書就煩，很難靜下心來，總是在亂想，時間都浪費在胡思亂想中了，壓力大了嗎？？？？

女,25歲,最近有一場對個人來說還比較重要的考試，一邊上班一邊備考，回家會按照計劃看書，甚至是上班也想著看書，但是上班基本無效率，反而倒置人又累，還沒什么成果。在這基礎上，每天回家老媽還要非常著急的催我趕緊看書，隔三差五問一遍要不要考試了，下班回來本來就有點累，想休息一下開始看，如果看，一般也會看很晚，但是看到老媽這個狀態就很煩躁，似乎我看不過，這輩子就完了狀態。就會萌生出我就不去考試了，我就要讓你看看我就不按照你想法去做，是不是就要討飯去了。 (匿名)

學習時效率不高胡思亂想。心情煩躁。快考試就緊張。嚴重到做題無法專心。雜念如潮水。我是學生。該怎么辦呢? (匿名)

女 您好，我看書老是胡思亂想，什么都想。看書效率比較低。我該怎么辦？！

看書老是分神，天馬行空的亂想，結果書里的內容一點也不知道，還要著急考試，有點著急，不知道怎么辦

女 我這是怎么了。明知道就要考試了，大家都在努力復習。我還一直往后退。一回家就不想看書。玩手機。刷淘寶。做一些無關緊要的事。計劃也執行不了。光想考上。但又不付出行動。 (匿名)

男,兩個女孩一個叫蓉蓉一個叫媛媛，我們是同班同學。之前蓉蓉說如果我在群里發自拍的話就滿足我一個條件，我不是沖著她那個條件去拍自拍的，而是告訴大家我很有膽量，拍了發上去后，蓉蓉說我挫，我就說你不是要答應我一個條件的嗎？她沒回我，另一個女孩媛媛，蓉蓉的好閨蜜發了一張幫蓉蓉ps的照片發到群里，蓉蓉很生氣，說媛媛不遵守承諾幫她自己保密，和媛媛鬧脾氣，我和媛媛想讓蓉蓉別生氣，蓉蓉反而說我和媛媛是一伙來欺負她的。我私信和媛媛說：你討厭蓉蓉嗎？媛媛說討厭。我說蓉蓉可能是在經期別和她計較，媛媛就把我和她的對話發給蓉蓉，我才發現原來她們是一伙的，蓉蓉為了不想滿足我的條件假裝和媛媛鬧脾氣，讓我取消條件。現在又罵我，說我說她在經期，說我才在經期，我說蓉蓉在經期是因為我知道女生在經期容易狂躁告訴媛媛不要和蓉蓉計較，因為媛媛和蓉蓉是好閨蜜，好閨蜜之間不應該為了一點小事鬧別扭。現在才知道她們是為了欺騙我感情，現在蓉蓉和我過不去，我主動向她道歉她不理會，媛媛說我很傻很天真，太容易被欺騙，她們是我最信賴的朋友，可卻一個一個來欺騙我。我該怎么辦？ (匿名)

男 疾病: 對身體器官強迫 病情描述： 您好！大夫！我的主要癥狀是，對身體的各個器官進行強迫讓身體做一些高難度的動作，不做到心里想要的那個目標，就就不停的做，直到做到心里那個要求為止。有的時候達不到心里的要求就崩潰了。也后來有一次我學會了接納，雖然學會了接納好了一陣子。剛開始接納以后的焦慮還能忍得過去，但是過了一陣子，就忍不過去了。我想聽聽您的意見，是否能讓我有不痛苦的接納方法。或者您有更高的心里療法。跪求您能傳于我這方面的知識。