女,考試壓力大書看不進(jìn)去老是胡思亂想怎么辦 (匿名)

我想看書，想學(xué)習(xí)可是我一看書，就緊張，頭疼，情緒壓抑，注意力沒發(fā)集中，胡思亂想，誰能幫幫我，學(xué)進(jìn)習(xí)，看進(jìn)書去？ (匿名)

女 拿到書就煩，很難靜下心來，總是在亂想，時(shí)間都浪費(fèi)在胡思亂想中了，壓力大了嗎？？？？

女,25歲,最近有一場(chǎng)對(duì)個(gè)人來說還比較重要的考試，一邊上班一邊備考，回家會(huì)按照計(jì)劃看書，甚至是上班也想著看書，但是上班基本無效率，反而倒置人又累，還沒什么成果。在這基礎(chǔ)上，每天回家老媽還要非常著急的催我趕緊看書，隔三差五問一遍要不要考試了，下班回來本來就有點(diǎn)累，想休息一下開始看，如果看，一般也會(huì)看很晚，但是看到老媽這個(gè)狀態(tài)就很煩躁，似乎我看不過，這輩子就完了狀態(tài)。就會(huì)萌生出我就不去考試了，我就要讓你看看我就不按照你想法去做，是不是就要討飯去了。 (匿名)

學(xué)習(xí)時(shí)效率不高胡思亂想。心情煩躁。快考試就緊張。嚴(yán)重到做題無法專心。雜念如潮水。我是學(xué)生。該怎么辦呢? (匿名)

女 您好，我看書老是胡思亂想，什么都想。看書效率比較低。我該怎么辦？！

看書老是分神，天馬行空的亂想，結(jié)果書里的內(nèi)容一點(diǎn)也不知道，還要著急考試，有點(diǎn)著急，不知道怎么辦

女 我這是怎么了。明知道就要考試了，大家都在努力復(fù)習(xí)。我還一直往后退。一回家就不想看書。玩手機(jī)。刷淘寶。做一些無關(guān)緊要的事。計(jì)劃也執(zhí)行不了。光想考上。但又不付出行動(dòng)。 (匿名)

男,兩個(gè)女孩一個(gè)叫蓉蓉一個(gè)叫媛媛，我們是同班同學(xué)。之前蓉蓉說如果我在群里發(fā)自拍的話就滿足我一個(gè)條件，我不是沖著她那個(gè)條件去拍自拍的，而是告訴大家我很有膽量，拍了發(fā)上去后，蓉蓉說我挫，我就說你不是要答應(yīng)我一個(gè)條件的嗎？她沒回我，另一個(gè)女孩媛媛，蓉蓉的好閨蜜發(fā)了一張幫蓉蓉ps的照片發(fā)到群里，蓉蓉很生氣，說媛媛不遵守承諾幫她自己保密，和媛媛鬧脾氣，我和媛媛想讓蓉蓉別生氣，蓉蓉反而說我和媛媛是一伙來欺負(fù)她的。我私信和媛媛說：你討厭蓉蓉嗎？媛媛說討厭。我說蓉蓉可能是在經(jīng)期別和她計(jì)較，媛媛就把我和她的對(duì)話發(fā)給蓉蓉，我才發(fā)現(xiàn)原來她們是一伙的，蓉蓉為了不想滿足我的條件假裝和媛媛鬧脾氣，讓我取消條件。現(xiàn)在又罵我，說我說她在經(jīng)期，說我才在經(jīng)期，我說蓉蓉在經(jīng)期是因?yàn)槲抑琅诮?jīng)期容易狂躁告訴媛媛不要和蓉蓉計(jì)較，因?yàn)殒骆潞腿厝厥呛瞄|蜜，好閨蜜之間不應(yīng)該為了一點(diǎn)小事鬧別扭。現(xiàn)在才知道她們是為了欺騙我感情，現(xiàn)在蓉蓉和我過不去，我主動(dòng)向她道歉她不理會(huì)，媛媛說我很傻很天真，太容易被欺騙，她們是我最信賴的朋友，可卻一個(gè)一個(gè)來欺騙我。我該怎么辦？ (匿名)

男 疾病: 對(duì)身體器官?gòu)?qiáng)迫 病情描述： 您好！大夫！我的主要癥狀是，對(duì)身體的各個(gè)器官進(jìn)行強(qiáng)迫讓身體做一些高難度的動(dòng)作，不做到心里想要的那個(gè)目標(biāo)，就就不停的做，直到做到心里那個(gè)要求為止。有的時(shí)候達(dá)不到心里的要求就崩潰了。也后來有一次我學(xué)會(huì)了接納，雖然學(xué)會(huì)了接納好了一陣子。剛開始接納以后的焦慮還能忍得過去，但是過了一陣子，就忍不過去了。我想聽聽您的意見，是否能讓我有不痛苦的接納方法。或者您有更高的心里療法。跪求您能傳于我這方面的知識(shí)。