女 我一遇到事就很容易心慌焦慮害怕，比如領導安排的工作或遇到的其他事情，只要自己覺得有點難度，或是沒做過就開始出現以上情緒。一但有這個情緒就很難走出來，也做不了其他事情，很想找人聊天，找人開導我，可是沒有人能開導我。就像一個溺水的人，要被淹沒在那種情緒里，好可怕。怎么辦，怎么才可以解決呢？