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辛海軍心理咨詢師
48歲
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問潮州市哪里有比較好心理醫生
云淡風輕
2020-04-20 16:56:39
2020-04-20 16:56:39
抱抱TA
女 你好,目前的狀態就是,晚上一躺下有時候會想很多傷心的事,難過,哭,有時候也會失眠,明明很困但是睡不著,白天還好,但是偶爾學習注意力不集中,學習效率不高
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王 宇
你好 -
云淡風輕
你好
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云淡風輕
請問有什么建議嗎
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曹春艷
你好，多運動 -
李風濤
您好 -
去趟游樂園放松一下自己的心情 -
云淡風輕
每天都會運動一個小時的
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云淡風輕
也不喜歡熱鬧的地方
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有沒有自己感興趣的事情
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云淡風輕
平時比較喜歡看書運動古箏什么的，但是現在集中不了精力，記憶力下降了，學習注意力不集中了
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荒
我也是這樣，加油 -
睡眠不好是會影響記憶力注意力如果可以的話你可以試試瑜伽的冥想在睡前調整好呼吸試一下
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云淡風輕
睡眠不好不是經常性的，但是還是集中不了注意力，而且晚上就會很容易發脾氣沖動
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網友聽眾
那你有沒有問過自己原因你可以拿一張紙寫下來列出來具體因為什么導致的心情不好
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云淡風輕
就是感覺不開心壓抑，煩躁
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網友聽眾
如果你說不出來可以自己拿一白紙在上面寫出來哪些因素在困擾你
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云淡風輕
有時候是莫名其妙的煩躁，有些東西自己也說不清
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一二三個
煩躁的時候摔東西。。很解氣，（軟的，比如說球） -
一二三個
不開心的時候就大哭
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一二三個
晚上容易多想就聽聽歌
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一二三個
希望可以幫助到你吖
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一二三個
好運嗷~祝你你越來越好
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女 在晚上，很困但就是睡不著，腦子里總是在想別的事，有時候也會忍不住哭，我想知道我這是怎么了 (匿名) -
女 睡不著，想些有的沒的 越想越睡不著 想著想著就難受 眼淚就掉 最近還老是愛發脾氣 經常性的不想說話 想一個人 (匿名)
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女 也不知道該怎么說，這種情況大概也有一個一個星期多了。 最近就是每天都很容易激動，煩躁。基本上每天都會失眠。很容易和別人發生爭執，即使是再小的事情。 上課的時候注意力沒有辦法集中， 無論在什么時候總是會想起以前的事情。 然后每天都感覺很累， 但不是身體上的。很想休息，但就是睡不著。我這是怎么了？ (匿名)
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女,因為感情上的事很難過失眠一個月了一躺下就能感受到心跳加速 心跳重 腦子里總會亂想 想到難過事就哭很久 每天要兩三點以后才可以睡著 有段時間每天只能睡著三個小時 頭疼 連續做過好幾天噩夢 一個人的時候心情總是很低落 有時候不知道為什么總想哭 感覺自己變冷漠了 這段時間沒有開心過 (匿名)
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女 不知道為什么，最近總是無緣無故就想起來過去，每天有時高興有時無緣無故就一整天心情不好，晚上總會想些以前的事情，就感覺現在一點意思都沒有，經常失眠，有事發生一些小事情就會心里難受 (匿名)
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女 這兩天都挺好的。今天開始又不好了，難受的不行，可能是昨天晚上看電視休息的太晚了吧。白天老是犯困，作業也沒寫好，不能這樣了。得好好休息。。 難受難受 -
女 我最近感到很難過，心情好一點的話就會做一些事，不開心的時候什么都不想做。晚上睡覺總是睡不著，要聽著音樂才睡得著，每天起床后不知道自己要做什么 -
女 很討厭讀書，目前住校，不知道怎么與同學相處，只想自己一個人，但一個人的時候又覺得孤獨。一開學就很想哭，感覺自己是去坐牢。覺得生活一點意義也沒有，每天重復同樣的事情，沒有好朋友，沒有父母在身邊，特別難過，想死又沒有勇氣。 (匿名)
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女 唉，我有精神病十來年了，總也沒好。看不出啥時能好，沒有希望啊。漫長的等待，不知啥時是頭，唉，心難受，真愁人啊。 (匿名)
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