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華少
這個我也不清楚,
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潤心
你好,能舉個具體的例子嗎?
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匿名
也就是我總會時不時控制不住地胡思亂想,就算找到了解決方案但還是會感到疑惑,不確定,就像做一道題明明能做對但總會不確定,一不去想就會有種頭暈胸悶的感覺
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潤心
做題明明能做對但不確定,你在擔心什么?
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匿名
我也不知道,但總會不由控制的去想,這非常影響我的學習,能幫我解決一下嗎?
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潤心
你要想清楚自己怕什么?
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潤心
對自己的學習能力沒有信心?
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潤心
做錯了會怎樣?
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匿名
我也不知道,就是感覺自己害怕做錯
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潤心
錯了會怎樣?
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匿名
就是每看到一道題總會控制不住會去想為什么這么做,然后我就漸漸地不敢去做了,因為我想著想著就會想到自己不會的那個層次,因為不理解,所以會的題也就慢慢的不會了
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潤心
對,你一看題就想著不會做,最后就真的不會了
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匿名
嗯,是的
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潤心
你一直在驗證
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匿名
對
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匿名
可是驗證過后,還是不能放下
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潤心
你學習怎么樣?
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潤心
你一直在驗證的都是“你不會,你做不對”這個觀點
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匿名
嗯
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潤心
你先給自己貼了一個標簽,我不會,我做不出來,然后又去驗證,這個標簽是對的
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匿名
這好像已經養成了一個習慣,就是每遇到一個問題都會去想
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潤心
是的
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潤心
那你想想從什么時候開始這樣的?
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匿名
大概是七年級下冊就開始了
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匿名
我現在在九年級,快升高中了,怕因為這個會導致自己不能發揮出正常水平
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潤心
你今年初幾了?
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潤心
嗯,你現在學習怎么樣?
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匿名
也就是忽高忽低的
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匿名
剛進九年級的時候是前十名,然后就一會高一會低的
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潤心
你記得當初有這個想法時發生什么事了嗎?為什么七年級下冊會有這樣的想法?
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匿名
就是突然就有了
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潤心
是不是前十名也給了你很大壓力?想保住這個名次
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匿名
也不是,我并不注重名次,只是我們這幾位班主任特別注重
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潤心
你名次下滑了班主任什么態度?
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匿名
有時會叫我出去談話,有時甚至請家長
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潤心
你對這個有壓力嗎?
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匿名
嗯,還是有一定的
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匿名
壓力
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匿名
我突然想起來,就是寒假的時候有一位朋友一直問我為什么什么的,因為一件事可以有無數個為什么,可能從那時起我就有了這個習慣
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潤心
太晚了,我只能給你個建議:你的成績還是很好的,說明你的智商,學習能力也還是可以的,撕掉你給自己的一些不好的標簽,看到自己的優勢
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潤心
問你很多為什么的時候,你會不會覺得自己這也不會,那也不會,對自己產生懷疑?
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匿名
是的
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匿名
然后我就開始對很多事情問起了為什么
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匿名
就慢慢的不確定了
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匿名
我要睡了,明天還要上學,謝謝你,相信這一定會對我產生幫助的,晚安
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潤心
好的
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潤心
希望能幫到你
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