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問心理咨詢師補貼成都
匿名
2020-04-06 08:40:01
2020-04-06 08:40:01
抱抱TA
男 第一個問題出現大概有7-8年了晚上總是睡不著覺老是想一些非常負面的東西而且在非常困幾乎要睡著的時候有一點動靜都會驚醒而且更加難以入睡第二個問題是從小就有的不確定是什么時候開始的特別喜歡設計一個故事把自己代入進去開展想象但是有時候會突然在現實里把想象中的對話或者動作做出來第三個問題大概出現了3-4年左右我有時候會假裝打電話這里有點類似于第二種情況我會給自己設計一個情形然后拿出手機大聲的講電話但是和第二種不同的是我打電話肯定要基于現實世界的正常場景我自己想象的話各種神仙魔法什么的都有可能出現而且經過和朋友了解我打電話時特別逼真他們沒有人發現我是假裝的
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
每隔短時間我也會晚上從睡夢中醒 腦子里幻想有一個物體越來越小然后會翻滾，越翻滾我越難受，然后就醒了，心情很難過很沉重，好像有什么重要的東西失去了一樣莫名心痛起來
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黃利瓊
你好，你多大了呢？ -
王月霞
你好 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
您多大了？任何問題的出現都有它背后的原因，可以通過心理疏導查找誘因，針對性的解決，可以找老師詳細說說情況，給您具體的分析和幫助。
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匿名
我現在25 -
您好！
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我兒子三十了還不找對象，給他介紹他也不想見個面，問他心里怎么想的他也不說，急死我了
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男 我不知道自己是不是有病，生活工作一切順利，就是晚上睡覺很難睡著，除非很累了才能倒下就睡，一般時候睡覺都睡不著，腦中一直會幻想一些自己都知道是假的東西，如穿越玄幻里的一些場景，把自己幻想成里面的人物，然后想著想著才會睡著。這個時間可長可短，有時還會失眠焦慮。 -
男,18歲,你好，我有個問題為什么我每天晚上都睡不著每天一到晚上的時候就會想點亂七八糟的東西，躺在床上都到早上才睡得著 (匿名)
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男 晚上總是睡不著覺 好幾天都是半夜兩點多才能睡著 現在白天也是了 就是一睡覺的時候腦子里總是去想：完了 我又睡不著了 一想就怎么困都睡不著 總是控制不住去想這些 特別鬧心 怎么解決 謝謝 (匿名)
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男 每天晚上八點睡到12點就會醒來，之后再也睡不著了。這樣睡覺就會做夢，幾乎都記得。有時候醒來要好幾分鐘才知道這是現實中。睡覺的時候有時候身邊仿佛有人在想接近我，可是伸手去人馬上醒過來，然后再次混混睡著，接著哪個夢。我也常常在想能在睡夢中離開這個世界就好，沒有痛苦。在接近死亡時我腦子里只想到了一個女孩子。想她過得好不好，如果能在見她一面就好好（她見不到我的那種，遠遠能看她一下就好） -
男 我一直都很愛故事亂想，哪怕自強迫自己不要想大腦還是會自動轉回來，也經常幻想。睡覺一定要在11點以后才能睡著，如果早睡除非自己困到不行了才能睡著不然就要更晚才能睡著！但是只要睡著就特別能睡。有時候想的問題都是不切實際的。你說這屬于心里上的問題嗎？ (匿名)
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經常晚上睡不著，躺在床上腦袋里幻想各種畫面，還有幻想一個場景自己說話直，之類的，一般要2點以后才能入睡，斷斷續續大概有3-4個月了 -
我想咨詢一個問題就是我每天都是凌晨一兩點睡覺早上五六點就醒了心情就是時好時壞今天我不知道為什么跟往常一樣這個點準備睡覺但是我怎么也睡不著然后就開始一系列的胡思亂想我總感覺窗戶邊有東西看我我也總覺得我的頭頂上會突然冒出來一個人無論外面發生什么聲響我都感覺下一秒就要來我的房間里了然后我一閉眼還是想那些一閉眼就感覺有人來了就立馬睜開眼然后發現沒有人我感覺我的臉在發抖但是我不知道是不是我在抖然后就開始心慌心跳加快聽歌也聽不進去我甚至覺得那個歌下一秒就變成了恐怖音樂有沒有幫我分析一下我沒有咨詢過心理醫生我也不知道我是否失眠只是一般都是這個點睡什么時候感覺到困了什么時候睡 (匿名)
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女,25歲,覺得自己腦子有問題，白天還好，夜里很難睡著一般都要凌晨，要么腦子迷糊感覺空空的覺得很累很疲憊可就是睡不著要么就胡思亂想比如我死了，比如家人死了，又或者地震了大家都死了就剩下我了，想停下來卻根本停不下來不停的去胡思亂想直到把一個情節想到無法繼續或者哭出來了就好了就會睡覺了，但一般一個情節都很長，我不知道自己是不是哪里出了問題，希望有人能幫幫我，真的太累了 -
男 一般人怎么看待社恐？ 繼上一個問題，我想問問不社恐的人對社恐的看法，然后再去想怎么讓自己融進正常的社交生活中… 如果你是一個中老年人（長輩），如果你們村或者鄰居家小孩見了你不打招呼甚至躲避你會怎么想？如果他開始變得開朗禮貌你能接受新的他嗎？ 如果你是一個青少年，你們村或者鄰居家孩子很少出門參加社交活動，你會對他有什么想法？他如果想主動參與的話你會接受嗎？ 我知道不管怎樣還是要靠自己去適應的，我就是想了解一下常人是怎么看待的。 感謝！ -
男 我的是不伴有精神病性癥狀的重度抑郁，這是什么 (匿名)
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男 第一個問題出現大概有7-8年了晚上總是睡不著覺老是想一些非常負面的東西而且在非常困幾乎要睡著的時候有一點動靜都會驚醒而且更加難以入睡第二個問題是從小就有的不確定是什么時候開始的特別喜歡設計一個故事把自己代入進去開展想象但是有時候會突然在現實里把想象中的對話或者動作做出來第三個問題大概出現了3-4年左右我有時候會假裝打電話這里有點類似于第二種情況我會給自己設計一個情形然后拿出手機大聲的講電話但是和第二種不同的是我打電話肯定要基于現實世界的正常場景我自己想象的話各種神仙魔法什么的都有可能出現而且經過和朋友了解我打電話時特別逼真他們沒有人發現我是假裝的
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