女 我煩躁不安，我定不下心來好好學(xué)習(xí)，哪怕是一個很小的計劃都完成不了我覺得我自己好沒用，真的好失敗，別人一個比一個優(yōu)秀，而我……我四個月前大概每天晚上驚醒根本睡不好，前幾天失眠，甚至失眠到四點，現(xiàn)在最近今天我開始嗜睡，根本睡不夠什么都不想干

女,老師們好，我好幾年了一到要睡覺了被人吵醒或者有人睡覺，馬上就睡不著了，然后整個人都快要崩潰，想要發(fā)泄出去。而且只要有事情或人不順我心，或者在我計劃之外我也是這樣！請問我這是什么問題呀，謝謝 (匿名)

女,真的好累啊誰能鼓勵我一下。我在學(xué)校里面二十多天。班主任管的超嚴(yán)，天天12點睡，6點起還超級多的作業(yè)，真的要被搞瘋了，天天都是睡覺睡不飽睡不夠，好不容易放假三天，唉，太難了 (匿名)

女,我是大三學(xué)生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔(dān)憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結(jié)果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦

女 近幾年開始睡眠質(zhì)量不好，今年開始脾氣越來越暴躁，動不動就動手打人，任何一件小事都能火冒三丈！ (匿名)

晚上睡不著覺心理好煩躁白天上課好累這種生活真的好煩人間好難過。 (匿名)

總是感覺人很暴躁，晚上睡覺很難入睡，睡沒一會兒又醒，醒了又很難入睡，睡著之后老是做夢，人也經(jīng)常感覺莫名的暴躁 (匿名)

女,19歲,大二動畫系學(xué)生 每天四點睡覺 早上八點起來上課 四點睡覺的原因，是作業(yè)沒寫完 但是也有我性格上的不對 如果說我在教室里熬夜做作業(yè)到凌晨兩點 然后回寢室，我依然四點再睡覺 甚至到五點 早上是八點半的課，我八點十分起床 早飯來不及吃，全力以赴地話可以買到包子牛奶 但是我寧愿多睡十分鐘也不早起去吃早飯 其實我覺得也沒什么 但是我每天平均只睡三四個小時，且白天不困 （其實以前是會困的，最近不論睡不睡，都不會困） 逐漸覺得睡覺是個沒必要的事情 因為有時候通宵一晚上，第二天依舊睡四個小時，也沒補它 其實我找不到時間補 但是也是因為我覺得沒必要補，所以沒有去爭取這個時間 邏輯上我判斷我這樣是不對的，但是我身體上完全不覺得 可能跟心理有關(guān)，因為我特別容易焦慮，但是又懶得焦慮 所以我每天最大的目標(biāo)就是保持平和 上課吃飯交友，做完成班委的工作 然后晚上熬夜補作業(yè) 我不懂取舍，對事情來之不拒，所有事情都要面面俱到，沒有瑕疵的完成，所以我找不到舍去的部分，就從睡覺這件事上擠 因為沒有人在乎我睡了幾個小時 能讓我開心的只有成績 沒有厲害的成績，我今天怎么可能走在這所大學(xué)里面 而且我特別不信任別人，別人越是覺得無所謂，我越是焦慮 別人緊張，我反而松口氣 我覺得我始終是一個人，除了自己，沒有人能在困難的時候為我想一想 如果我不焦慮，我就會掉落深淵 如果我放過自己，就會萬劫不復(fù) 無法說服自己，所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我說服了我的身體，讓它別睡 我不知道我想怎樣 (匿名)

男 我現(xiàn)在心里壓力好大，賺不到錢啊！想跳江！！！！ (匿名)

男,得而復(fù)失，心一下好亂、不知道該做什么了、生活節(jié)奏都亂了