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匿名
2020-03-30 22:10:14
抱抱TA
女 我今天十八歲,將要面臨高考,害怕考不上本科,很
焦慮
。
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谷子琦
你好,高考是人生的一件大事,我們?cè)诟呷臅r(shí)候普遍都會(huì)感到緊張,焦慮的。適當(dāng)?shù)慕箲]對(duì)我們學(xué)習(xí)是有幫助的,會(huì)激發(fā)更多的學(xué)習(xí)動(dòng)力。但過度的焦慮,讓你沒有辦法靜下心來學(xué)習(xí),這時(shí)是需要進(jìn)行干預(yù)的。你平時(shí)可以多做一些放松的練習(xí),例如正念呼吸(可以去網(wǎng)上搜音頻)。深呼吸有助于讓你的身體放松下來。如果你還是很焦慮的話,建議尋求心理咨詢師的幫助。
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女,18歲,還剩一百多天好難熬,有點(diǎn)焦慮,前兩次都沒考好,感覺不是自己的真實(shí)水平,又有時(shí)候會(huì)很迷茫,不知道自己會(huì)不會(huì)真的這么差,一直學(xué),卻害怕考試,不是害怕考不好,就是怕考完發(fā)現(xiàn)自己這段學(xué)習(xí)沒有進(jìn)步
(匿名)
女,18歲,我是一名即將要高考的學(xué)生隨著每次的模擬考試我的成績(jī)都很不理想我對(duì)自己上大學(xué)的希望好像也覺得越來越渺小自己的心態(tài)上也有很大的變化比如會(huì)變得很焦慮認(rèn)為剩下的時(shí)間很短做什么都沒有用時(shí)刻都處于緊繃狀態(tài)腦海里總是浮現(xiàn)自己萬(wàn)一沒有考上愧對(duì)于自己這么多年的努力
女,18歲,明年就要過高考了,我好害怕我考的不理想!
(匿名)
女,18歲,臨近高考我感覺很有壓力,很怕考不好,但不愿意跟身邊人說,有時(shí)候感覺神經(jīng)兮兮的,甚至有點(diǎn)唯心主義,認(rèn)為分?jǐn)?shù)和運(yùn)氣有關(guān)之類的
女,18歲,害怕高考,好煩
女 很怕高考考不好 而且現(xiàn)在學(xué)習(xí)很急都跟不上 又沒有那個(gè)勇氣再一年這種折磨的日子 要怎么辦
(匿名)
女,18歲,女,18歲,即將進(jìn)入大學(xué),但現(xiàn)在有些恐懼。也許是因?yàn)樽约撼錾碛谛】h城小農(nóng)村,總覺得出外面去讀書之后有很多人看不起自己,畏首畏尾,有些社恐,覺得他們都很厲害。發(fā)現(xiàn)自己的高考分?jǐn)?shù)似乎也是本專業(yè)分?jǐn)?shù)倒數(shù)第三,有些不自信,就覺得自己很差,現(xiàn)在很怕看到關(guān)于這個(gè)學(xué)校這個(gè)班級(jí)的任何通知或者信息。我覺得我心理關(guān)于這方面有些問題,所以想來問問大家,請(qǐng)問大家可以幫幫我嗎?
(匿名)
女 要高考了,我心里特別有壓力,我害怕考不好,怕別人會(huì)看不起,心里焦躁不安,學(xué)不下去。而且我還愛亂想,在路上想別人有沒有在說我,在評(píng)論我,然后自我腦補(bǔ)他們?cè)谡f的什么,我很自卑,我穿衣服如果被別人說不好看我就立刻覺得不自在,我脾氣也很不好,喜歡說臟話,性格很漢子,之前很開朗,但是現(xiàn)在經(jīng)常亂想,然后就沒有以前那么開心了,
(匿名)
女 我不知道為什么只要家長(zhǎng)一提學(xué)習(xí)我就會(huì)不受控制對(duì)家人吼,家人只要跟我說話我就覺得很煩但是真的是控制不了每次積壓心底的煩躁只能通過吼著說話才能好一些但我真的不想這么做但是真的忍不住每次跟家里人吼完我都很后悔。
(匿名)
女 老公老是懷疑我出軌,兩地分居,還天天罵人
(匿名)
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女 我今天十八歲,將要面臨高考,害怕考不上本科,很焦慮。
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